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今天又奉上一位幸运群友“亲点”院长讲课主题之一：腰椎间盘突出。
“突友们”，你不是一个人在战斗！
年4月27日《我养你》
陈新院长和您聊一聊，
“中医如何调理腰椎间盘突出”？
本期陈新御金方
内服
腰椎间盘突出小方：补骨脂30克、骨碎补15克、红花10克、桃仁10克、丹参15克、赤芍10克、灵仙15克、青风藤10g、海风藤10克、穿山龙30克，水煎服。
作用：补肾、填精、填髓、活血化瘀、止痛活血等。
物理理疗：贴膏药、牵引等。
生活起居
1.坐直，坐着的时候在背后加个靠垫。
2.床垫：棕垫床更适合腰椎间盘突出患者，棕垫床硬度适中，比较有韧性，躺上去身体能够得到很好的放松。
3.睡觉的姿势
仰卧睡的时候可以在腰下垫毛巾卷或者网上买个圆柱形小枕头，膝盖下面垫一个小枕头，使腰椎的压力达到最小。侧卧的时候，双腿之间夹一个枕头，身体也能达到一种放松。
温馨提示：避免外伤、劳累、受凉等。
详细制作及使用方法请咨询群主。
特别提醒
本期所提供方剂或方法
仅供学习和参考，请勿自行操作！
用药及使用方法请咨询群主！
医院，
在医生指导下操作或用药！
结束语
京腔京韵，娓娓道来，
看京城养生第一人陈新，
主讲《我养你》栏目，
了解最正宗的中医养生。
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