有数据显示：近年来，35岁以下的年轻人患上腰椎间盘突出症的几乎占了腰椎间盘患者的50%以上，腰椎间盘突出症不再是老年人专属病了。
那，为什么腰椎间盘突出越来越年轻化呢？
其实，在20岁以前，我们的椎间盘是分布有血管的，但随着年龄的增长，这些血管逐渐消失，其水分含量也变得越来越少了。现在，年轻人因为工作和生活习惯，经常久坐或久站，回家后就歪在沙发或床上长时间“葛优躺”，这种长期不良的坐姿，造成椎间盘受力不均匀，长此以往，将会引发椎间盘突出。
而对于很多女性朋友，喜欢穿露脐装，将腰背部暴露在外面，不注意腰背部保暖，还有很多女性朋友经常穿高跟鞋，这些都是年轻人腰椎间盘突出的诱因。
其实，很多人都有腰椎间盘突出，但他们没有明显的症状，对生活也不会有太大的影响，加上平时的注意和养护，情况不至于进一步恶化，此时也是不用去治疗的，甚至它带来的影响可以忽略不计！
但是当腰椎间盘受到外力刺激或压迫神经时，出现腰痛和坐骨神经痛，腰部活动受到限制时，就要开始警惕了！这时首先要做的，还是保守治疗！那很多患者会犯嘀咕：医生天天让保守治疗，我都觉得保守治疗没有用！那保守治疗究竟有没有用呢？注重养护能发挥作用吗？
其实，大多数腰椎间盘突出症的患者在经过一段时间的保守治疗后，在数周或数月内都可以减轻症状，非手术治疗的方法主要有卧床休息，推拿按摩和理疗、辅助功能锻炼等等。
一些老年患者或是腰椎间盘损伤严重的患者保守治疗后，疼痛感不但没有减轻，反而日渐加剧，严重影响生活和工作，这种情况就需要进行手术治疗了，但很多患者惧怕手术，担心手术万一出现意外，导致瘫痪，无法行走等等，所以很多人还会坚持保守治疗，但就会觉得保守治疗没有作用了，同时又痛苦的纠结着，一拖再拖，病症就越来越严重了！
在这里，就推荐腰椎间盘突出症的一种特色疗法，它就是腰椎间神经根阻滞术，这种神经根阻滞技术采用精细的穿刺针，通过精准的操作，将药物注入病变部位，更好的发挥药物的治疗作用，创伤很小，局麻下就可以完成，患者在采用此种疗法后，短时间内就可以下地走路了。该疗法创伤小、安全性高！有助于明确神经受压节段，并很好的促使其自然恢复。
此外，腰椎间盘突出症恢复期的患者，最好能睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。卧床时，可以采取仰卧或侧卧姿势，以减轻神经根的压迫和刺激，有利于受损神经功能的尽快恢复。
护腰带也是腰椎间盘患者平时护腰的力器，既保暖，又能防止活动或搬动物体时伤到腰部。腰椎间盘突出的患者平时最好选择有靠背的椅子坐，让腰背部紧靠椅背，将身体重心转移到靠椅上，减轻腰部的压力。
腰椎间盘患者即使症状减轻后，也不宜大幅度动作，平时养护很重要，要保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要受寒，少吃或不吃生冷的食物，夏天不要长时间待在空调房里，或对着空调吹。
特别要注意的是，避免长时间弯腰和用力搬重物，同时避免久坐或劳累过度。保持良好的坐姿和站姿，正确的姿势是胸部挺起，腰部平直，因为如果脊柱弯曲的话，会造成椎间盘受力不均匀，当然也不要长时间保持一个动作，适当活动腰背部，以缓解腰背肌肉的疲劳状态。
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