腰椎间盘突出症中约90%的病人可经非手术治疗法缓解或治愈。脊柱伸展运动可减少椎间盘承受的剪切力，降低椎间盘内的压力，使髓核向前移动，从而减轻对神经根的刺激，使腰腿痛得以缓解。以下医疗体操用于腰椎间盘突出的治疗，腰背肌、腹肌及臀部肌肉的锻炼，对于维持脊柱的稳定性，防治腰痛具有重要意义，在临床上取得了较好的疗效。
腰椎间盘突出症根据不同时期表现采取不同治疗方案，同样，功能锻炼也与之匹配，采用分期功能锻炼。
一、早期：静力锻炼为主。
1、踝背伸、踝跖屈：如下图，平躺，双下肢伸直，用力极度背伸和跖屈踝关节，持续30秒钟。各重复10次。
2、夹臀：如下图，平躺，双下肢自然伸直，用力夹臀，持续3分钟以上。重复10次。
二、中期：拉伸锻炼为主。
1、抱单膝：如下图，平躺，一侧下肢自然伸直，另一侧下肢屈膝屈髋，双手抱膝极度屈曲，持续5秒钟，再伸直该侧肢体，双下肢交替进行。重复10次。
2、抱双膝：如下图，平躺，双下肢屈膝屈髋，双手抱双膝极度屈曲，持续5秒钟，再伸直双下肢。重复10次。
3、直腿抬高：如下图，平躺，双下肢自然伸直，一侧下肢伸直抬高再放下，双下肢交替进行。重复10次。
4、挺腰：如下图，去枕平躺，双下肢屈膝屈髋，脚掌踏平，腰部用力挺起，持续3分钟。重复5次。
三、后期：平衡练习为主。
飞燕式：俯卧位，双上臂置于身体两侧，腰背肌收缩使头、上身及下肢离开床面，维持10秒钟，然后慢慢回原位，重复10次。
我院治疗腰椎间盘突出症的特色方法
我科汇集了针灸、理疗、推拿、中药外敷、药物熏蒸、中药内服等诸多中医特色鲜明的治疗手段，疗效显著，深受百姓喜爱。经皮穿刺腰椎间盘髓核臭氧消融术、经皮穿刺椎间盘射频靶点热凝术、后路椎间盘镜系统、三维快牵、轮式牵引等综合手段治疗腰椎间盘突出症，取得了较好的疗效。
1、臭氧消融术治疗腰椎间盘突出症：臭氧是一种强氧化剂，将医用臭氧通过一根很细小的穿刺针注射入椎间盘内，臭氧能使突出的髓核组织脱水、体积缩小而达到回缩目的，减轻对神经根的压迫，从而缓解症状。该方法创伤小、痛苦少，适用于多种类型的腰椎间盘突出症。
2、射频热凝术治疗腰椎间盘突出症：射频靶点热凝术是根据射频高能加热的原理，将套管针穿刺到椎间盘突出的髓核部位，使突出的椎间盘髓核组织凝固、变性、体积缩小，从而减轻对神经的压迫，迅速改善症状，达到治疗的目的。穿刺微创治疗，不开刀；穿刺针只有0.7mm，创伤小、痛苦少。适应症于腰椎间盘突出症、椎间盘源性根性痛、下腰痛，椎间盘膨出，已做过椎间盘手术者均可。
3、后路椎间盘镜治疗巨大型腰椎间盘突出症：后路椎间盘镜微创治疗系统由显示系统、冷光源、微型内窥镜摄像系统及其他显微外科器械组成，术前常规体格检查，准确地定位，严格消*后，在突出的椎间盘节段，用开口器象扎针一样开个小孔，放置工作套管，导入椎间盘微型摄像头及光源，将手术面放大60余倍在17寸显示屏上进行髓核摘除。该方法结合了开放式手术的可靠性和微创手术的优势，为传统手术方法和先进科技的完美结合。具有创伤小、安全、快捷、疗效确切可靠，并发症少等特点，恢复快，微创治疗6小时后即可下床行走，腰腿痛的症状迅速缓解。
主要开展项目：
经皮穿刺臭氧消融术治疗椎间盘突出症
经皮穿刺射频靶点热凝术治疗椎间盘突出症
后路椎间盘镜治疗巨大型腰椎间盘突出症
三维牵引治疗腰椎间盘突出症
轮式牵引治疗腰椎间盘突出症
手法扳牵治疗腰椎间盘突出症
中药内服外用治疗腰椎间盘突出症
综合物理疗法治疗腰椎间盘突出症
运动综合疗法治疗腰椎间盘突出症
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