2、过去人们一直将腰椎间盘突出的病症归结为老人病，如今这种病却也趋近于年轻化一代。很多人并没有重视此病，因此往往耽误了最佳治疗时期，其病在发展过程中越来越影响人们的生活与工作，造成了很多不必要的麻烦。
腰椎间盘突出常见症状
1、有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛，这也是属于患有腰间盘突出的症状表现。
2、马尾神经症状
中央型的腰椎间盘突出，若突出物较大或椎管骨质行狭窄，可压迫马尾神经，出现会阴部麻木、刺痛、排尿排便无力，女性可有尿失禁、男性可出现阳萎。
分享护理方法
1、,腰椎间盘的病人在保守治疗或者手术治疗后,首先要做2至3个月的康复治疗,也叫康复训练,要重点加强腰部后竖脊肌的肌肉力量训练,还要相辅相成地训练腰前腹直肌与腹外斜肌的肌肉训练,在训练过程中要先做静力肌肉力量练习逐渐打好基础，在有了基础的康复训练后,就要进行正规的训练方法,腰部的肌肉力量训练要做4组20至25次,每组间歇90秒左右,徒手肌肉练习（也叫自重肌肉练习）,做这项康复训练,不能够患有高血压和心脏病。
2、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
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