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坐诊时间：周一全天、周二全天、周三全天、周四全天、周五全天、周日全天。
小张是一名长途运输车司机，平时大部分时间都以坐为主。最近，小张经常感到臀部及下肢肌肉酸胀、疼痛，有时还会有抽筋、皮肤针刺的感觉，去医院检查，原来是腰椎间盘突出。
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医院副院长、主任医师熊清源表示，腰椎间盘突出是较为常见的疾病之一，主要是因为腰椎间盘（髓核、纤维环及软骨板）退变，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出），导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛和一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症的易发人群：
●好发于青壮年；多见于男性，男性与女性患病比例为4：1；●一般过于肥胖或过于瘦弱的人易患病；●以劳动强度较大的职业为多见；●伏案工作及经常站立、久坐的人群较多见；●经常处于寒冷和潮湿环境，在一定程度上是诱发腰椎间盘突出的条件；●产前、产后及中老年女性腰椎间盘突出发病率高；●运动员剧烈运动时姿势不当也很容易导致腰椎提前退变；●先天性腰椎发育不良的人群。如何预防腰椎间盘突出：
●定期健康检查和针对性检查；●防止肥胖，戒烟控酒；●工作中劳逸结合，姿势正确，不宜久站久坐；●休息时宜选用较硬的床；●平时要加强腰背肌锻炼，如“站立式卧虎伸筋”或“燕子飞”；●提倡慢跑、快走、蛙泳等运动。▲熊院长参加社区义诊与居民会诊中。
熊清源建议：平时要加强自身腰背肌肉锻炼，恢复脊柱生理曲度。一旦出现腰酸、腿痛、麻木、无力等症状，医院诊治，明确诊断，根据病情选择理疗、微创、孔镜或手术。
来源：海西晨报
记者：程程
编辑：周详
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