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当人们长时间的弯腰工作、干家务几十年后，则会导致腰椎间盘退变。这是人类身体进化未完全适应人类工作、生活方式的后果。因为四足动物腰椎平行于地面，不需要承受弯腰时上半身的前倾力矩；而人类需要长期弯腰干活，腰椎间盘、关节突关节、韧带、肌肉要承受很大的前倾力矩，所以很容易就发生腰椎间盘退变。
腰部活动时的错误姿势，会导致腰椎间盘退变
腰椎间盘外层纤维环破裂，髓核突出，压迫神经根，导致腰臀部疼牵涉痛和腿部疼放射痛。
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