读者
我之前得了腰椎间盘突出，疼得厉害，医生让我卧床休息3周，现在腰痛好转了些，可以下地活动，医生建议我佩戴护腰。请问护腰应该怎么选？医生解疑
总的来说，选择一个合适的护腰，最直接的方法是先试戴半小时，以没有不适感为宜。当然，市面上的护腰五花八门，有些细节也需注意。首先是形状。一般有前凸型、平坦型两种，可以依据自己的腰椎形态选择。大部分人都适合戴有前凸的护腰。如果腰椎形态比较直，则可以选择平坦型的护腰。其次是材料。皮革普遍弹性较差，而人造皮革较不透气，松紧带的容易失去弹性，不建议选购。至于宽度，一般来说，护腰正中的宽度要有0厘米左右，两头的宽度则有10~15厘米，这样的护腰才能上接肋骨、下达骨盆，起到承上启下的作用。松紧度则可以自测。戴上后，以能平静呼吸、不会喘不过气为宜。要注意，护腰不能戴太久，最长不应超过3个月，有的只需要使用~4天，最好听医嘱佩戴。一旦症状消散好转，就要逐渐减少佩戴时长，加强腰背肌锻炼。记者
江莹编辑
江莹
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