膝盖是人体很关键的关节，支撑着人体站立、行走，以及各种运动，膝盖上分布着滑。一旦滑膜受到了损伤，受到炎症的侵扰，那么人体就会膝盖肿胀，疼痛，并且活动受限。
引起膝关节滑膜炎的原因：
1、内部感染
常见的是滑膜结核感染。一般来说，膝部内的滑膜，血管密布，循环较好，对细菌的抵抗力是比较强的。但在感染内部细菌的情况下，会导致抵抗力减弱，引发滑膜发炎。
2、劳累损伤
膝部的承受能力是有限的。年轻时跌打磕伤或者轻微的损伤，对于膝盖部位来说不算什么，但是常年的膝关节劳损损伤，对于膝盖是损耗比较大，再加上膝关节的退化，会逐步出现膝关节疼痛不适。
3、凉湿因素
夏季空调屋中，和秋冬交替之时，是湿寒气最严重的时候。如果不注意，凉湿之气一旦侵入膝盖，就会堵塞经络，引起代谢和循环能力减弱，引起膝盖部发肿、发凉、走路不适等。
滑膜炎的症状有哪些？
1、关节疼痛
对滑膜炎，关节疼痛主其主要的首发表现，其疼痛并无特异性，仅为患处的轻度或中度疼痛。
2、关节肿胀
对轻度的滑膜炎一般不会有关节肿胀的表现，也有部分轻度滑膜炎者会出现轻度的肿胀，对中度滑膜炎，则以关节肿胀为主要表现，而疼痛反而没那么明显。
3、活动不适感
患者在走路时，会感觉膝盖有咯吱咯吱的响声，特别是在上下用力的时候，感觉会非常明显。有些患者在做下蹲动作或打弯时会有明显的不适感。
4、其它
除以上外，若滑膜炎情况较为严重者，还可见有积液、骨刺和游离骨等症状的发生，极个别患者还看会出现肌肉萎缩的症状。
得了滑膜炎怎么办？
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
白芥子
使用方法：
平时可以将白芥子研磨成粉，用热水调制成糊状，再均匀的涂抹在患处，静待半小时后，再用温水将其清洗干净，坚持早晚各使用一次，使用两个礼拜左右可以感觉膝关节疼痛有所缓解。
作用：此方法比较适用于膝关节伸屈不利的朋友使用。此外，白芥子可以起到通络、散肿、止痛、治关节肿痛和腰痛的功效。
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保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，分享出来也是希望能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
滑膜炎的日常保健：
1、日常需要懂得保持良好的心态，学会给自己减压，以免压力过大导致酸性物质的沉积。
2、多运动，多出汗，可以使体内的酸性物质快速的排泄出来。同时，注意不要过度劳累，加强关节处的保暖。
3、多吃新鲜水果和蔬菜，减少肉类的摄入，甜食也要少摄入，甜食易让体内的酸性物质增高，这样会加重病状的。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，