点击上方蓝色字体，
很多人在出现腰疼症状或者被诊断为腰椎间盘突出症以后，医生会建议“卧床休息”。那具体要卧床多久呢？俗话说"伤筋动骨一百天"，那是不是真的要卧床休息三个月呢？卧床休息对腰椎间盘突出症患者有没有好处？
卧床休息确实是腰椎间盘突出症保守治疗的方法之一。卧床休息可使疼痛症状明显缓解或逐步消失。卧床休息利于周围静脉回流，去除水肿，加速炎症消退；避免走路或运动时腰骶神经在椎管内反复受刺激。
对于腰椎间盘突出症患者来讲，急性期疼痛明显，站立、行走困难，尤其损伤一周内，应该尽量卧床休息，这主要是给身体恢复的时间，减少腰部过度承重带来的二次伤害，前期的休息很重要。
不需要。刚刚患腰椎间盘突出症时，由于腰背部肌肉痉挛造成局部疼痛，这时建议病人卧床，不要运动、锻炼，但这个时间不超过一周。
建议患者得了腰椎间盘突出症后，不用刻意在床上躺几周，卧床时间越长腰背部的肌肉越容易萎缩，腰椎的稳定性反而会进一步下降。从长久来讲，这样不利于疾病的恢复。
这个问题，患者经常提到：“医生，卧床的时候能不能起来吃饭？能不能下床上卫生间？”。
其实，24小时绝对卧床是完全没有必要的。偶尔下床吃饭、解决生理需求不会影响治疗，当然有部分病人是因为疼痛症状严重，下不了床，这个时候就不要勉强下床了。
这个问题也要特别注意，卧床一般选择有一定支撑性的硬板床。但有的患者理解成直接在木板上面卧床或者只铺一层薄褥子在地上睡，其实这种理解是错误的。
但事实上，太硬的床板不仅不利于缓解患者症状还可能加重病情。睡在太过坚硬的床板上，不能维持腰椎生理曲度，不利于缓解患者腰部疲劳，并且腰部肌肉需要承担较大的压力，患者可能发生腰部肌肉劳损，症状加重。
那该如何选择床垫呢？
建议大家使用常用的席梦思床垫硬的一面就可以了（一般的席梦思床垫一面软一面硬，推荐使用硬的一面）。还有比如乳胶床垫、记忆海绵床垫……这样的硬度就比较合适。床垫不宜过软或过硬，但是有一定的支撑性，能维持正确的生理曲度即可。
李维新，外科学博士，医院神经外科副主任，脊柱组组长。
擅长：颈椎病、腰椎病微创手术，椎管肿瘤，颅颈交界区畸形及脊柱脊髓损伤等。
门诊时间：每周一下午、每周五早上
诊室：医院神经内外科一楼诊室
在线问诊：好大夫APP、微医APP、拇指医生APP，搜索：李维新
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇作者：医库君，来源：为了家人学点医
人生有一种悲伤叫做:事业不突出，成绩不突出，但腰椎特别突出。许多“久坐族”常会受到此疾病的困扰，容易引起腰痛和腿痛、腿麻等症状。有上述症状并结合X线、CT、磁共振等检查，可以诊断腰椎间盘突出症，根据诊断选择治疗方法。大部分患者可以选择保守治疗，但对一些患者来说，保守治疗不能解决问题，出现以下几种情况应该考虑手术：1、突出型和脱垂游离型。纤维环完全破裂，突出的髓核脱入椎管内或完全游离，表面高低不平或呈菜花状，需要手术治疗。2、患病六个月以上，正规保守治疗无效。保守治疗时间在6周至3个月内，症状未得到改善，且神经症状继续加重。3、第一次发作，下肢疼痛剧烈，行动困难，需要通过胸膝跪位姿势才能入睡，严重影响工作和生活。4、经过保守治疗后有效果，但经常反复发作（次数在三次以上）且疼痛更加剧烈。5、马尾综合征。会阴部皮肤麻木、感觉减退，大小便不能控制或者足下垂等严重影响下肢功能的情况，需进行手术治疗。6、腰椎间盘突出合并椎管狭窄者。7、特殊类型的突出（椎间孔区、椎间孔外型突出）。推荐阅读
▽
（点击图片即可阅读文章）
所有的疾病疑问，这里都有答案。更多可以长按下方