腰椎间盘突出
《健康新7点》9月12日
江苏体育休闲频道19:00首播07:00重播
几乎所有人都有过腰痛的经历
其中10%-15%属于腰椎间盘突出
说起这个病的感受很多人都会大喊
疼疼痛难忍
是很多腰椎间盘突出患者
去医院看病的主要原因
可是你知道
腰椎间盘是什么样的疼痛又是怎么造成的
很多人可能没有痛感而这个病可以治好吗
本期《健康新7点》做客专家
医院骨科主任医师赵建宁
带你了解腰椎间盘突出的治疗
医院骨科副主任医师包倪荣
教你怎样预防腰椎间盘突出
椎间盘是什么
椎间盘像一块圆圆的软垫
垫在我们人的脊柱一节一节的骨头中间
因为它避免两块椎骨直接碰撞和摩擦
它起到缓冲的作用维持关节稳定调节脊柱顺应
椎间盘周围是纤维环中间是髓核
感觉软软的胶质的
为什么会疼痛
椎间盘就怕受到挤压
因为外力而改变
椎间盘正常情况下里面有一定的水分
过度的挤压劳损以后
就会破裂里面的髓核可以脱出
压迫神经根发生炎症反应
刺激周围肌肉和神经
就会导致腰腿痛
常见的症状是
腰部胀痛下肢放射样痛（坐骨神经痛）
有的走路久了会小腿痛
休息后疼痛缓解或消失（间歇性陂性）
有的人出现下肢麻木发凉
怎样治疗
卧床休息是腰椎间盘突出症的基础治疗
是积极有效的治疗手段
急性期症状重的病人
必须卧床休息佩戴腰围
而且要求睡较硬的床垫休息
治疗腰椎间盘突出症
首选是非手术治疗
万不得已才手术
90%的腰椎间盘突出症患者
都可以通过非手术得到治愈
或者让症状长期缓解
非手术治疗的方式包括
卧床休息止痛药物物理疗法等
手术治疗要评估以下条件
1疼痛症状比较严重
并且经过正规的保守治疗
一个月以上还没有改善
2如果保守治疗后反复发作
一年当中发作三四次
3压迫到马尾神经
引起了急性的排泄困难
手术治疗也不是%的根治
其基本原则是有效减压
消除症状稳定腰部固有功能
腰椎间盘突出了
就再也推不回去了
怎样预防
预防首先要了解腰椎间盘突出形成的原因
基本原因1椎间盘的退行性疾改变
年龄大了自然老化
2外伤
以下诱因更要注意
包倪荣副主任医师建议
倒走
倒走时人的背部是挺直的
腰背部的肌肉可以得到更好的锻炼
不过倒走有摔跤的可能性
你可以这样走
出去散步找一个同伴
互相搀扶着
一个人正走一个人倒走
两个人上臂勾连
这样既能够起到锻炼的作用
又能够保障安全
包倪荣主任的建议非常实用
不过想锻炼的小伙伴们
首先你得有个伴
不用担心包主任也教了一个人锻炼的方法
每天练习15分钟保证你不会腰椎间盘突出
本期节目来自医院骨科的两位专家
为你详细讲解了腰椎间盘突出的治疗和预防
详细内容敬请