随着现代社会的进步，工作环境的变化，越来越多的人开始从事伏案工作，长时间久坐，缺乏运动，使得腰椎间盘突出的发病年龄已经从十年前的40岁，提前到了30岁，患病率不断提高，人群不断增多。
腰椎间盘突出为什么会年轻化？
1、外伤因素：与成人不同，20岁以下的青少年椎间盘尚未开始退变，因此，外伤成了造成青少年腰椎间盘突出的主要原因。腰椎在轻度负荷并快速旋转时，椎间盘纤维环最易造成破坏，青少年患者多由不适当的体育活动直接造成。
2、不良姿势、缺乏锻炼：近些年来办公族腰突患者临床很常见。这些人平时工作忙，缺乏必要的运动锻炼，导致腰背部肌肉菲薄，对脊柱的保护力减弱，稍有用力不当就可能发生腰椎错位、椎间盘破坏。
在面对腰椎间盘突出，大多数人都不会去选择手术治疗，首先风险太大，其次费用太高，人们更加偏向于非手术性的治疗。而物理治疗在缓解腰椎间盘突出上有着良好的效果。
1.中医治疗
中医治疗腰椎间盘突出的方法有很多，例如针灸推拿膏药，用于活血化瘀，促进患部的血液循环，但是中医的这一系列的治疗方法是不能够根治疾病的，治标不治本。
2.运动锻炼
腰椎间盘突出通过加强腰背部肌肉功能锻炼，矫正人体整体的姿势异常，恢复肌肉、骨骼、关节与脊柱的正常结构，可以起到改善症状的作用，常用的锻炼方式有小燕飞，倒走，游泳等。
3.重在调理
日常生活中多注意饮食，不睡弹簧床，注意保暖，谨防腰部受凉，同时配合使用曲度腰椎治疗仪辅助治疗，矫正恢复腰椎正常的生理曲度，使突出的髓核一点点远离被压迫的神经根，神经不受压，疼痛自然消失。
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