作为困扰现代人的一大顽疾，腰椎间盘突出已经悄悄盯上了很多人。有些人患病已久，甚至已经到了坐立难安的境地；有些人开始怀疑自己已经患上腰椎间盘突出症了，也有些人开始“亡羊补牢”，加入腰部锻炼的大*。腰椎间盘突出如何治疗？听听专家怎么说！
医院健康管理中心治未病中心主任
针对腰椎间盘凸出情况，一般的治疗方面有两个方面，一个是保守治疗，第二个就是手术治疗。手术治疗里面有传统开刀的开放式治疗，另外一个就是微创治疗。
大家在选择治疗方式之前，建议最好先做一下腰椎的CT或者是核磁共振，判断腰椎间盘凸出对神经压迫到达一个什么程度，如果是轻度的，我们就可以保守治疗，比如说做一些针灸、按摩、烫疗等就可以解决问题了；如果实在很严重，医院就诊，看看是不是要手术治疗。
发生腰椎间盘凸出以后，我们首先要注意休息，不要给腰部做一些过于剧烈的运动，平时睡觉应该睡硬板床，活动时间久的话可以佩戴一条腰带，防护腰部出现不良的状况或者病情加重。
康复轻度的腰椎间盘凸出，可以做一些锻炼，比如说燕子点水，就是头和脚部像燕子飞过水一样，这个动作对改善腰椎间盘轻度的凸出是有一定作用的。
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