李爷爷：开始没把腰椎疾病当回事，谁知越拖越严重，腰痛不敢动，生活质量差。
刘帅哥：尝试过各种办法，却反反复复治不好，腰椎问题总是时重时轻。
戴伯伯：腰痛老反复，长期折磨很痛苦，丧失行动能力。
李奶奶：本来以为是个小问题，可腰痛起来真要命！
如果以上这些问题正是你所困扰的，请务必耐心看看此文章！！问什么是腰椎间盘突出？主要症状又是什么呢？
答腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
为什么腰椎间盘突出复发率高？您是否中招？？长时间的久坐，不良的睡姿腰椎间盘突出患者大多数都是因为过重负重、外伤、姿势不当、长期震动等情况导致的，所以在日常生活中避免长时间的久站、久坐、不负重、不低头、不坐矮板凳、不穿高跟鞋，注意保持正确的坐姿等等！！
腰椎间盘突出正确睡姿为仰卧位或右侧卧位，选择硬板床，避免软垫。仰卧位时四肢肌肉处于放松状态，腰椎间盘受到的垂直压力减小，减轻了腰椎后凸的压力，对于腰椎间盘突出的患者是最佳的睡眠体位。右侧卧位可以减轻心脏的压迫，不会影响胃肠道的蠕动运动，对消化系统影响小。但不应长期右侧卧位，要与仰卧位交换进行，防止肢体肌肉和神经受压，引起的局部疼痛及麻木症状。
腰椎间盘突出症患者在弯腰搬提重物时，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，曲膝下蹲，用双手持物，然后直腰站起。这样，主要依靠臀大肌及股四头肌的收缩力量，避免腰背肌用力，腰部损伤的机会也减少了。另外，在搬移重物时，要注意使双膝处于半屈曲状态，使物体尽量接近身体，可减少腰背肌的负担，减少损伤的机会。
中招了如何选择治疗！随着人类社会的发展，人们越来越发现静脉给药和口服用药的局限性和一系列*副作用。慢慢发现了中医外治疗法的优点，中医外治疗法包括针灸、推拿、刮痧、拔罐、整脊、正骨、导引、贴敷等等。中医外治疗法有很多优点，千百年来的临床实践证明，中医外治疗法是无*副作用的自然的绿色疗法，并且疗程短、疗效快，能够达到满意的远期疗效，越来越受到当今人类社会大众的信赖。
中医外治体现了中医学“内病外治、辩证论治“的医学文化理念。
腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。
非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄
（1）绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。
（2）牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
（3）理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
本院针灸康复科现有主治及以上医师2人，硕士研究生1人。是慈利县中医非药物适宜技术推广实践培训基地，该科中医特色突出，治疗手段丰富，配备各种先进诊疗手段丰富，配备各种先进诊疗设备，技术水平居全县前列。
针灸康复科-
END图文编排：杜亚平
初审：梁介初付娟
审定：孙圣安
核发：胡英勇
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