在我们的身边有很多的中年人或者是老年人，都会有一些骨刺，骨质增生的症状，那么如果得了这些症状的话，会给我们的身体带来非常大的危害的，平时走路都不敢，而且有时候还会产生微微的刺痛，我们的身体也会因为骨质增生而大不如前。
什么是骨质增生？
骨质增生，我们俗称骨刺，也就是医学术语里的“骨赘”，常见于中老年人群，由于长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样。骨质增生多形成于骨骼的边缘，在X光片上呈现底部宽、尖端细的突起样表现。在一些患者身上会出现疼痛等症状。
骨质增生好发于腰膝关节，主要原因在于：
1、膝关节退化
过量运动，如跑步，跳绳等，会加速膝关节的退化，还有常穿高跟鞋，使重心前移，膝关节退化，会出现骨质增生的情况。
2、腰椎关节退化
不正当的坐姿，经常受寒受凉，导致腰椎严重受压，出现骨质增生。还有睡姿不良，生活习惯不佳等，也可能加速腰椎的退化程度。
3、腰膝损伤
在外力的作用下，关节不小心受伤，但是又没有及时的进行治疗，导致炎症出现，也会形成骨质增生。
骨质增生疼痛的治疗和缓解方法：
1、红花醋
红花50克，米醋毫升。将红花浸入米醋中，浸泡1周后，便可用米醋来涂擦患部，如果疼痛严重，可讲红花剂量加到80克，多擦几次效果更佳。适用于骨质增生、骨刺引起的疼痛。
2、杞子麦芽粥
枸杞子、生麦芽各20克，粳米克。将枸杞子、生麦芽洗净，置锅中，加洗净之粳米，加清水毫升，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，趁热服用。每周1~2剂。有滋阴健脾的功效。适用于腰椎骨质增生属虚中夹实、脾胃失运、胃纳差者。
3、纱布+老陈醋
准备纱布一块，老陈醋毫升左右，将纱布放在陈醋中浸泡片刻，敷在关节疼痛的地方，然后用热水袋外敷在纱布上，增加温度，使药效更快的渗透进骨质中去，每次大概外敷30分钟左右即可，这个方法有消炎止痛，软化骨刺的效果和作用，没有刺激性，对身体没有伤害，它是一种天然的止疼方法。
骨质增生患者在生活中的注意事项：
1、避免风寒湿邪
进入秋季，要注意对关节处的保护情况，尤其是那些正处于治疗恢复期的患者，更要格外地注意，尽量避免身体受凉，多喝一些热水，增强免疫力避免出现脱水的症状。
2、及时补钙
进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
3、保持良好的身体素质
平常要注意适当的活动，增强抵抗力，同时减轻体重，避免过度的肥胖，减轻身体关节承重，减轻负担。
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