生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。
腰椎病侵扰的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。
事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。
那么，腰突有哪些严重的并发症呢？
1、椎管狭窄
腰椎间突出后，当突出方向为正后方时，就会压迫硬膜而导致椎管狭窄。
除引发疼痛外，还会引发非常严重的马尾神经症状。如：大小便功能障碍，严重者可出现大小便失禁及双下肢瘫痪。
2、腰肌劳损
腰椎盘突出常伴有腰肌劳损。导致腰部软组织肌纤维断裂或炎症，主要症状为腰或腰骶部的胀痛、酸痛，反复发作，休息后可减轻。
3、坐骨神经痛
L4-5椎间盘突出约占60%，压迫坐骨神经，引发坐骨神经痛。且多发于夜晚，有阵发和持续性疼痛两种情况，急性时疼痛剧烈。
腰突不仅严重，还很容易复发，造成腰椎间盘突出复发的原因有如下几点：
1、选择不恰当的处理方法
大部分的腰突患者都选择保守方法，但腰突症状基本消失后，没有坚持使用，突出的髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，长此以往，增加了腰突复发的几率。
2、随意擅自停止治疗
很多人在经过一段时间的治疗后，症状基本消失，就以为是好了，其实这个时候还有可能就是髓核没有完全纳回去，在短时间内，一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出，导致复发。
3、不注意保持良好的生活习惯
腰椎间盘突出好后，要注意保护曾经的受损部位，在寒冷、潮湿季节未注意保暖，风寒湿邪侵袭人体，加之劳累容易引起腰突的复发。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，不妨看看那这些腰间盘突出的偏方！
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、杜仲+生姜
材料：大枣，杜仲，核桃，生姜各适量。
做法：把这些食材洗净后，打成粉末加适量清水调成糊，敷在疼痛部位。
目前，腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！
最后，推荐2个适合腰椎间盘突出症锻炼的小方法：
1、倒走捏腰法：
选择在公园或者在小区中，一边倒步走一边两手扶腰，揉捏揪打腰部痛点，也可轻轻的捶打腰部肌肉，以缓解腰部肌肉劳损，紧张，酸痛等。每天倒步走1-2公里，后期可根据自己的体质适量的增加。
2、俯卧抬腿法
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