对于腰椎间盘突出症的易发人群，有几种不同的说法。
有的人认为这种疾病容易出现在50岁左右的人群中，而有的人则认为30岁左右的男性出现这种疾病的可能性比较大，但是现在很多年轻人也会出现这种疾病。
实际上腰椎间盘突出症的发病年龄一般介于20岁到50岁之间，而且腰部用力劳作的人群更容易发生一些。
从表面上看起来腰椎间盘突出症与腰部活动不当、腰部肌肉劳损等因素有关。
实际上它的发生还与久坐少动、活动比较少、平时缺乏运动锻炼有关。
平素脾胃虚弱、气血亏虚、气血运行不畅、气滞血瘀，以及肾虚等因素也是腰椎间盘突出症的发病基础。
所以体质虚弱的人、平时不爱运动的人，更容易出现腰椎间盘突出症，而且这一类的人群出现腰椎间盘突出症之后，疼痛程度会更加厉害，治疗难度也会随之增加。
鉴于以上原因，我们平时就要注重对自己的身体进行基础性的调养。注意保持充足的休息和睡眠，坚持持之以恒的有氧运动锻炼，养成运动养生的良好习惯。
有了这些良好的保养措施，才能够有效的预防腰椎间盘突出症的发生。
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