腰椎间盘突出现在是生活中常见的疾病，而患有腰椎间盘突出并不可怕，只要保持一个良好的心态，再有一个比较有效的治疗措施，那么这样就可以帮助咱们患者尽快的恢复以往的健康。那么，患腰椎间盘突出可以治好吗?下面，就让专家来具体介绍一下吧。
一、按摩法：以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。
二、持续牵引：采用骨盆牵引可使椎间隙略增宽，减少椎间盘内压，扩大椎管容量，从而减轻对神经根的刺激或压迫。孕妇、高血压和心脏病患者禁用。
三、悬垂法：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。这是腰椎间盘突出的自我治疗方法之一。
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