腰椎间盘突出症是现代人比较常见的一种腰部疾病了，由于电子产品的普及，长期的保持一种坐姿，缺乏锻炼，外加上一些繁重的体力劳动等，都容易导致腰椎间盘突出的发生。
腰椎间盘突出最明显的症状，就是对腰椎神经的压迫，从而出现放射性腰腿痛。
我是一个坐班族，IT行业的加班是家常便饭，一坐便几个小时不动。长期的陋习终于导致了腰突。
某一天起床发现右腿有点肿，没有在意，毕竟还年轻嘛，到第二天，整个腿出现涨、麻、酸，第三天，疼的睡不着觉。
父母说，这么年轻怎么会有坐骨神经痛?医院吧，拍片子看看怎么回事。
医院诊断腰椎间盘突出，不是很严重，但是肯定是压迫到神经导致的放射性疼痛。可以考虑推拿和针灸。
推拿正骨：
当时直觉考虑既然是压迫，那把骨头搬回原来的位置不就好了，所以就去推拿正骨。医院老医生还是比较有名的，给我热身十几分钟，然后咔咔咔几下，感觉骨头确实在响，也可能是心理作用，当时按摩后，症状确实减轻了一些，一周三次，两周六次后，基本不疼了。
但是，停下来不到一星期，又开始疼了。按摩正骨估计是要长期坚持才能够有效果，不符合我的实际情况，放弃了。
针灸：
然后又考虑到针灸。中医有名的一句话，“通则不痛，痛则不通”，所以就考虑还是去针灸。
从臀部到脚趾，一下上了十来只针，然后再加上电疗，半躺着也是比较痛苦的，半小时后，不知道是电麻了还是怎么的，疼痛也减轻了。10次后，疼痛基本消失。
但是，还是和按摩一样，如果停下来，症状就会慢慢的回来。
原理：
其实，按摩和针灸都是一种需要长期治疗的方式，按摩是调理人体的筋骨，正骨是把错位的骨头最大程度的还原到原来的位置。针灸是疏通人体堵塞的经络，通了自然是不痛了。
但是一般的病人不可能有这么多的时间和财力来支撑。当然，如果你自己学会了或者有家人会就另外考虑了。
建议：
为什么按摩和针灸效果不理想呢？是因为没有找到引起腰突的原因。
最后，我自己长时间的实践得出了一个办法，自己在家就可以锻炼，不用花钱，而且效果杠杠的。
对了，就是拉筋。筋缩才是根本的原因。
人体的筋蹦的太紧了，有了筋缩，所以导致骨头之间的压力增大，腰椎间盘突出的概率就增大了。所以在家经常的拉拉筋，自然骨头就会恢复原位，和按摩正骨有异曲同工之效。没有了压迫，经络经常拉伸自然就通畅了啊。
所以，建议大家没事拉拉筋，筋长一寸，延寿十年。
（内有视频参考）北京、武汉讲张氏零力度（无痛）正骨疗法（主治颈肩腰腿关节疼痛）！中医推拿正骨手法张振听讲——零力度手法治疗尾骨偏歪导致的疼痛视频
一、课题介绍：
张氏零力度正骨术是根据传统医学中医正骨的精髓结合《物理学》，《几何学》，《人体骨骼解剖学》，《生物力学》研发而成的一种简便,快捷，安全,有效，力度小，无创伤，无痛苦，效果立竿见影的一种高端手法正骨技术。
张氏零力度（无痛）正骨疗法”首创国内“张氏骨面切线”理论，具有三大特点及三大优势
三大特点：
1、施加力度小
2、关节摩擦力小
3、轻松完成关节复位
其三大优势：
1，力度小，无需练功，无需指力训练，操作简便。
2，安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力。
3，效果立竿见影，脊柱伤科疾病症状一次见效，相应内科调理效果也较明显。
简单易学原理：
无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧
通俗易懂，手法套路简单化。
适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。
避免了手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大。
实现了更具有科学依据，安全性高，立即见效特性，简单易学，省时省力的正骨手法。
二、学习内容：
第一天：零力度正骨原理，基础骨骼解剖学，脊柱神经解剖学。
第二天：骨盆倾斜引起的长短脚，骶髂关节复位，髂骨旋移，骶椎旋移，骶尾关节矫正。
第三天：腰椎间盘突出症，腰酸腰痛，并向臀腿放射。急性腰扭伤。腰椎滑脱症。
第四天：胸椎复位，颈椎病的手法治疗讲解，神经根型颈椎病的手法治疗，颈肩部疼痛，手臂疼痛，手指麻木。椎动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，脊髓型颈椎病。落枕。肩周炎。
第五天：四肢关节常见病治疗手法，（1）上肢：肩关节脱臼复位，网球肘，腕关节腱鞘炎，拇指腱鞘炎。（2）下肢：膝关节滑膜炎，半月板损伤，腘窝痛，膝关节外侧疼痛。脚踝习惯性扭伤，足心痛，足跟痛，足面痛。
以上手法治疗的每个部位，都以理论加实操，诊断到治疗为原则。
中医推拿正骨手法张振听讲零力度无痛治疗寰椎以及肩周炎手法视频三、主讲教授：
张振听，《张氏零力度（无痛）正骨疗法》发明人。毕业于河南省中医学院针推系，执业医师，先后进修于医院，医院，河南省中医学院三附院，医院。美国帕默脊柱学院。台湾脊柱健康委员会。获得国家二级技术等级证书，中国就业技术培训指导中心CETTIC高级整脊师证书，中华中医药协会养生保健培训合格证书，受聘于全国脊柱健康学术委员会理事一职，河南省零力度正骨、古方点穴绝技整脊技术总监。弟子数千，遍布国内外。
张振听张氏零力度正骨整脊关节复位教学3_标清视频四、邀请参加对象：
各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、按摩师，以及各级医疗机构从事整脊、推拿诊疗医师、各从事推拿技术、教学、科研机构及从事按摩保健有关人员等。
五、研修方式及证书：
1、由张振听老师亲自授课，并现场示范及手把手教授，保证学员彻底掌握正骨手法。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师）。
3、医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。（参加复习者必须带中推结业证书及身份证）
5、报到时交四张二寸免冠彩色照片。欢迎各学员收集整理临床病例现场与专家交流。
六、时间与地点：
年05月15日--05月21日（15日全天报到）北京
年05月21日--05月26日（21日全天报到）武汉
七、主办方与承办方
主办方：中国针灸医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
八、研修费及报名办法：
1、研修费每人元，活动价元（包括：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。食宿可协助安排，费用自理。
2、会议地点及乘车路线在开班前一周以书面形式通知各位学员。
3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名陈林（主任）诚邀各位老师，药厂组织开班！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇