腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
医院疼痛科是全国唯一一家由神经外科医师组建的疼痛科，将神经外科精细的显微手术操作技术应用于慢性疼痛的治疗，依托医院先进的医疗设备，开展各种难治性疼痛的外科治疗，率先在国内开展周围神经减压术治疗各种类型偏头痛、各种周围神经卡压症及糖尿病性周围神经病变等、采用乙状窦后锁孔入路颅神经微血管减压术治疗三叉神经痛、面肌痉挛、舌咽神经痛等，采用椎间孔镜及低微等离子射频仪等微创技术治疗颈/腰椎间盘突出，采用脊髓后正中点状切开术治疗内脏痛、采用周围神经切断术及吗啡泵植入术治疗各种癌痛，采用脊神经背根入髓区切开术治疗脊髓损伤后疼痛、臂丛神经撕脱后疼痛、幻肢痛、带状疱疹后遗痛等，尤其擅长应用运动皮层电刺激术及脊髓电刺激术治疗各种神经源性疼痛。
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