一、概述
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
二、病因病机
可因感受风寒、湿、热邪或体虚年衰，肾精气血亏虚所致。
以肾虚为本，感受外邪为标。
三、辨证分型
可分为以下几型：
1、寒湿型
2、湿热型
3、血瘀型
4、肝肾亏虚型
四、康养技术
（一）情志康养
心情舒畅，忌恼怒，避免思虑太过。
（二）饮食康养
合理安排饮食，少食多餐，多食水果蔬菜及豆类，尤其多食一些含钙高的食物，如牛奶、虾皮、海带、豆制品等。
（三）起居康养
1、卧具：应使用硬板床。
2、防寒保暖。
3、佩带腰围。
4、姿势：避免弯腰抬重物、久站、久坐等不良姿势。
5、起居：避免受凉、长途驾驶、旅行，久卧湿地及露宿等。
（四）功法康养
1、急性期宜平卧静养，可做内养功。
2、病情稳定后的慢性期，可做五点支撑、飞燕点水等。
3、八段锦之双手托天理三焦等。
4、不能过多做弯腰、扭转等动作。
（五）针灸康养
1、针刺：肾俞、委中、夹脊、大肠俞、腰眼等。
2、热敏灸：以热敏最强部位每日2次，连续4天，之后每天1次，共治疗18次为一疗程。
3、耳针：选腰椎、骶椎、肾、命门等。
（六）推拿康养
1、部位：脊柱两侧膀胱经及臀部、下肢后侧。
2、手法：揉法、推法、扳法。
（七）中药康养
1、寒湿型：甘姜苓术汤等。
2、湿热型：四妙散等。
3、瘀血型：桃红四物汤等。
4、肾虚型：右归丸、左归丸等。
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