腰椎间盘突出人群，日常生活中一定要当心伤腰的两个姿势。预防比治疗更重要，错误的姿势会使破坏大于治疗。
今天让小编为你分享吧：
推荐您观看：
腰椎间盘突出人群，如何搬起重物不伤腰（视频分享）。。
腰椎间盘突出康复--强化我们的核心力量（视频分享）
如何来评估自己的骨盆是：前倾？后倾？侧倾？回旋？前移？（视频分享）
如何利用“平衡垫”来练习我们的核心（视频分享）。。
腹直肌分离怎么练。。。。
练习卷腹，腹部没有感觉而腰部反而酸痛，怎么破？
腹直肌分离，千万不要做的3件事（视频分享）。
下腹部练习没感觉，反而大腿前侧酸怎么破（视频分享）？
更多了解“T.F整体疗法”线下课程点击下方：
T.F整体疗法--运动康复理疗师06月14日--19日开始报名啦。。。
T.F整体疗法—孕产康复训练师06月20--23日开始报名啦。
07月05--09日（苏州站）开始报名。。。。
在看是一种鼓励
分享是最好的支持
点击右下角写留言发表您的心声我们期待与您的交流
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇