腰椎病多是因为腰椎间盘病变，纤维环失去弹性，产生裂隙，或是在外力作用下，椎间盘纤维环破裂髓核脱出，压迫神经根。如坐骨神经产生的腰腿痛主要症状是沿坐骨神经通路发生放射样、烧灼样或刀割样疼痛，常因行走、咳嗽、弯腰或排便而引起疼痛加剧。
腰椎病是常见的疼痛科疾病，很多人因为对腰椎病症状的不熟悉，而错过了解决腰突病的最佳时间，导致后面的过程变得困难，甚至很多人对于腰椎病症状的不了解，根本就不知道自己患了腰突病。今天为大家介绍下哪些是腰突病的前兆
坐骨神经痛，坐骨神经痛为腰椎间盘突出的代表反应症状，坐骨神经痛的程度决定于神经根受压情况。疼痛反应的区域可根据突出的部位，腰3~4突出，放射痛经大腿前方下行至小腿内侧至足内前方。腰4~5突出放射痛经大腿后侧、腘窝及小腿外侧至足面。腰5、骶1突出，放射痛经大腿的后侧至腘窝及小腿后侧至足底。
2.下肢皮肤感觉麻木，下肢皮肤感觉异常，发生于压迫较重的椎间盘突出患者，反映了神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。麻木的区域决定于神经根受压的段位，一般腰3~4突出，表现于大腿前侧及小腿内侧部位，腰4~5突出表现于小腿外侧，足及拇趾背侧，腰5、骶1突出表现于小腿后侧及足底。
3.腰椎管狭窄症，腰椎管因某些原因发生骨性或纤维性结构改变，导致一个节段或多个节段的一处或多处管腔变窄，压迫了马尾神经或神经根而产生的临床症候群。
以上就是腰椎间盘突出的主要症状，腰椎间盘突出病一旦出现，就要做好应战的准备。除了医生悉心的治疗。更需要自己良好的配合。
首先，你得保持好的心态，要知道解决腰椎间盘突出不是一蹴而就的，需要有一个乐观的心态，需要的就是每天保持好心情，要有耐心;其次，生活饮食习惯要注意，下面就介绍防治腰椎间盘突出的三个小妙招:
养成健康良好的生活习惯，患有腰椎间盘突出的朋友注意坐下和站起的动作有一定的讲究。坐下时，最好先走到椅凳边，一足放到另一足后面，然后上身微向前倾，缓缓坐下;站起时，最好先将一足放在另一足的后面，轻轻用力蹬地，使上身离位而起，同时，上半身微向前倾，在此过程中腰背尽量保持正直.除采取正确的坐姿外，正确的坐下及站起的动作更为重要，因不正确的坐下常使该病复发或加重。
比起站着坐着时，腰部的压力更大！
所以保持正确的坐姿非常重要
正确坐姿
肩膀自然垂下，腰背挺直，与大腿呈90°，臀部轻轻接触椅背；
把键盘置于你的正前方，敲字时，肩部尽量放轻松，手腕保持平直。
2.倒走是一种时兴的人体反向行走健身运动，它消耗的能量比散步和慢跑要多，对腰臀、腿部肌肉有明显的锻炼效果。倒走时需腰身挺直或略后仰，这样脊柱和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使脊柱和背肌受到锻炼，有利于气血通畅。有研究表明，慢性腰背痛者每次倒走后会感到腰部舒适轻松，长期坚持做对腰痛有缓解作用。
3.古人有句话说得好:“问渠哪得清如许?惟有源头活水来。”流水不腐，一切生命才会常新。腰突病的形成，就是因为我们的“除旧布新”工作没有做好。只有把旧的排除掉，新的才能用上，只有源源不断地给身体输送营养，腰椎病才能康复。所以，找到了问题的根源，从根源着手，营养能够顺利地送达腰椎，所有的一系列问题都将迎刃而解。
避免久站久坐弯腰负重，忌烟酒生冷刺激性食物，早睡早起;最后，可以尝试做一些腰椎锻炼操，增强腰椎的抗病能力。
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