腰椎间盘突出这种疾病易反复，不容易治好，给患者带来很大苦楚。腰椎间盘突出患病时刻久了还会引起一系列并发症，腰椎间盘突出治疗病情恢复缓慢的原因，很大的原因与患者对疾病的认识有很大的关系。
腰或腿痛，在卧床歇息后多可缓解，下床活动一段时刻后又会痛。行走时疼痛加剧，不能完全站直行走，大都患者需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时痛苦突然加剧。
单侧鞍区(骑自行车时身体与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧痛苦或麻木，或痛苦和麻木一起存在。
膳食是预防骨质疏松症的重要措施之一。由于钙参加骨的代谢，是构成骨的重要营养元素，在日常饮食中添加钙的补充是有效的防备措施。
例如要常吃排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、核桃仁等含钙量丰厚的食物，以及牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类、豆制品等含有丰厚蛋白质的食物，一起要多吃新鲜蔬菜，苋菜、香菜、小白菜和生果，由于这些食物能够向身体供应维生素D及C，而这些维生素在骨骼代谢上起着重要的调节作用。别的，忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。
运动训练是经过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨构成和骨重建，能够保持或添加骨量，而且添加骨的弹性。中年时期运动可对机体发生多方面的好处。而老年时期运动不仅可减缓骨量的丢掉，还能够改善机体的各项生理功能，提高生活质量，降低跌倒的风险。推荐走路、慢跑、体操、跳舞、骑车、球类等运动方式，每次运动时刻控制在20—30分钟，每周3—5次。
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