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对于长期伏案学习、工作的人来说，有一种病大家一定都不陌生，那就是腰间盘突出。无论是白领还是学生族、或者是从事体力工作的人群，都会被这一疾病所困扰，总感觉腰间盘就在不知不觉间“突”了起来。
其实不是不知不觉，很多时候我们常做的一些动作都会对腰部造成损伤，只是我们并不自知。大多数腰间盘突出的时候，都表现为腰疼，腰部活动会受到很大的程度的限制，导致一些普通的弯腰、蹲坐都出现困难;还有一些人会出现下肢的放射性疼痛，严重影响到患者的正常生活。
腰突有哪些危害？
1、腰腿疼是最常见
腰腿痛在外伤、劳累和受寒后容易发作，每次时间约2～3周，可以逐渐缓解。
2、下肢麻木
长时间行走患者下肢麻木加重，下蹲或者卧床休息后，症状会逐渐消失和缓解，病症严重者会出现肌肉麻痹，肌肉萎缩，肢体长时间发凉麻木等。
3、大小便功能障碍
椎间盘突出严重时如果压迫刺激到阴部神经时，会出现会阴部麻木，刺痛，严重者出现，大小便功能障碍或者失禁。
腰椎间盘突出的原因离不开这几个！
(1)退行性改变：具体表现是髓核含水量降低，椎节失稳，纤维环韧性变低。
(2)慢性损伤：长期的腰部受压，会造成腰部的轻微损伤，但是就怕长期积累。
(3)椎间盘弱点：年龄增大，椎间盘血液循环差，如果收到突然的压力，就可能使髓核突出。
(4)腰骶先天异常：腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形等。造成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
桂皮＋白酒
准备材料：桂皮10克，适量高粱白酒。
做法用法：将桂皮研成粉末，后用白酒调成糊状。晚上睡觉前，敷在在双脚的足心涌泉穴位置，再用保鲜膜固定，第二天取下，每天一次，坚持15天。
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