特别是司机，老师，工人，坐办公室人员等。
他们常因为工作的原因腰疼腿麻，肩颈不适。更甚至对他们的生活和工作造成影响。那引起腰突的其它原因都有哪些？该如何缓解疼痛呢？
一、引起腰突的原因：
1、狂热运动者：爱好运动的朋友，锻炼量相对较大，腰部扭伤、受损机会较多，因此患病概率较高。
2、过度肥胖的人：生活条件好了，饮食太过油腻，饮食不规律，不爱锻炼等因素，导致越来越多的人身体超重，过度肥胖。此不仅会给肾脏器官造成一定的威胁，还会增加腰椎压力，容易腰突等。
3、重体力劳动者：据国家卫生局调查发现，经常干重活，经常背重物或者负重前行的人，患上腰突的概率是平常人的5-8倍；经常驾驶汽车，飞机，火车等交通工具的人患上腰突的概率是平常人的4-5倍；经常使用打夯机，电钻、电锤等电动工具的人患腰突的概率是平常人的2-3倍。
4、经常坐着和站立的人。如办公室工作人员和售货员等。因为长期体位固定，姿势变化较少，腰部肌肉常处于某个方向上的紧张状态，从而造成腰椎间盘突出。
症状危害：
1、肢体发麻
腰突之后，脊柱神经纤维被突出的骨节压迫。这就会使下肢与大脑的连接受影响，继而出现下肢发麻、发冷等情况，导致行走困难等情况出现。
2、腰背疼痛
腰突会引起腰背部的疼痛。因为腰突会引起腰背部肌肉发炎，致使腰背部肌肉出现一定的僵硬、疼痛感。腰背部的活动也会受影响。
3、腰部骨骼突出
腰突最直接的表现，就是腰椎的骨骼突出，使人体直腰困难，强行直腰会有剧烈的痛感。病情加重之后，腰椎会无法直起，出现驼背的情况。
腰突饮食调理：
1、腰内肉菇片
克腰内肉与40克香菇洗净切片后，下锅与适量姜片翻炒，加黑芝麻油和料酒焖至熟透即可。食用可以增强腰力，驱散腰部湿寒。
2、莲藕骨汤
克排骨洗净焯水后，与处理干净的克莲藕一同煮制，文火炖煮2小时即可。食用可以壮骨健腰力。
中医讲究“标本兼顾”，可从根源上温和的治愈颈肩腰腿疼。且安全无副作用，不刺激，长期使用不会产生依赖性和抗药性，中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。
日常护理都有什么？
1、适当活动
适当的腰部活动，可以帮助腰椎恢复，或是强健腰椎，预防腰椎病。但如果过度活动的话，就会让腰椎受到损伤，从而加剧腰椎病的发病几率。
2、腰部保暖
腰部一旦受到凉寒的侵袭，就容易诱发各种腰部疾病。尤其是腰椎部位，受到凉寒侵袭之后，会造成腰部肌肉痉挛，血流不畅等症况，诱发腰椎疾病。
3、健康饮食
多吃绿色蔬菜和水果，有利于身体的新陈代谢，帮助病情恢复。但是一定要避免刺激性食物，尤其是大量摄入酒精，会加重病情。
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