我是太保庄街道南赵家庄子村钟秀梅，63岁。我患腰椎间盘突出有十几年了，严重时下不了床，走不了道，到处求医问药，下针、烤电、贴膏药、推拿等，都效果不好，我还有心悸胸闷的毛病，经常吃丹参片和养心宁神丸，症状一直没有缓解。
我是在年春天参加街道在村里举办的热敏灸培训班后开始艾灸的，腰疼灸的穴位是命门、腰阳关和阿是穴，心悸灸的穴位是膻中穴、内关穴和劳宫穴，每天至少灸一次，每次40分钟，有传热和扩热感，灸到三个多月的时候，症状得到缓解，当灸到6个多月的时候，我又开始督脉热敏灸，即一线两点组合灸。一线是腰阳关穴、命门穴、至阳穴、身柱穴、大椎穴，两点是肾俞穴，两点随着症状的变化进行调整，每周做三至四次督脉热敏灸。
我灸到现在，腰部疼痛的症状消失了，也不心悸胸闷了，什么药也不吃了，一身轻松，也有胃口了，现在我在社区干起了保洁工。我可是通过灸起来、健康起来、幸福起来了。
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