腰椎间盘突出，是在社会上的常见病和多发病，并且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生计，但是了解腰突的患者却是少之又少！
首先是腰椎间盘突出的原因：
1、生理结构：随着年龄增长，椎间盘逐渐老化，导致椎间盘内髓核易从后侧方突出。
2、腰姿不正：腰部长期受力不均匀或处于屈曲位，易导致椎间盘突出。
3、负重：腰部长期过度负重，使椎间盘内压增高，导致髓核突出。
4、腰部外伤：急性外伤可能波及纤维环、软骨板等结构，导致髓核突出。
5、职业因素：如汽车驾驶员、办公人员等久坐工作。
腰突的危害有什么?
1、行走困难
腰突会出现腰背酸痛、弯腰吃力的现象，长时间的刺激影响，会造成患者腿麻、行走困难等，最终，严重的还会导致瘫痪的可能。
2、肌肉萎缩
腰椎间盘压迫腰椎时，会出现患侧的下肢肌肉萎缩，患侧腿会变细，影响正常的行走和活动能力。
3、小腿麻木
神经根压迫，血供不足，小腿会出现疼痛、麻木的感觉，严重的会导致肌肉痉挛甚至是神经痉挛。
腰突不容小觑，轻则疼痛难忍，重则瘫痪在床，得了腰突该怎么办呢？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
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方1：
大葱6克，姜12克，石菖蒲、艾叶、透骨草各60克，鸡蛋、白酒适量。
前五味药捣烂，调蛋清、白酒敷患处，然后温灸。
腰椎间盘突出症。
方2：
大葱60克、蜂蜜15克。
上药共捣成泥，敷于肿瘤部位，每日1换，30日为1疗程。
腰椎疼痛。
最后，生活中腰椎间盘突出患者自我保养的方法有哪些？
1、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
3、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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