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现在越来越多的人面临着腰疼的困扰，像腰间盘突出这种病症一般是发生是随着年龄的增长发病率高一些，但是据调查显示，越来越多的年轻人都患者上腰腿疼或者腰椎间盘突出的症状。
腰椎间盘突出常见症状：
1、下肢放射性疼痛，这种疼痛会随着患者的腰部位置、臀部、大腿后部位置和腿部的前部或后外侧到达脚跟位置，而且疼痛主要是一种放射性的，针灸是一种常见的疼痛。下肢放射痛可能早于腰痛，但这可能比下腰痛更晚，特别是根据病人自身情况，每个人都会有所不同。
2，腰部扭伤容易：有些人经常没有太多的锻炼，弯腰捡东西，洗脸或下床，突然扭伤腰，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛会消失，患者常考虑肌肉劳损或肌纤维炎，它不被认为是腰椎间盘突出的信号。
3、坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于腰椎间盘突出都发生在腰部下面的位置所以腰椎间盘突出患者一般都伴随有坐骨神经痛。当病人生病时，就好像“腿上有肌腱。，肌肉萎缩，患腿变细，行走艰难，严重时甚至会是瘫痪。
腰突疼痛反复发作？该如何治疗？
今天老中医推荐一款食疗方法，用人参和母鸡肉炖汤，可以让你远离腰突困扰。
1、用料：人参20克，母鸡肉克，水发海参、牛环喉、猪油各克，猪瘦肉、猪舌头、胡萝卜、莴笋各克，豌豆苗尖克，醪糟汁毫升，料酒50毫升，花椒10克，酱油15毫升，精盐、冰糖、葱各15克，姜20克，胡椒粉3克，鲜汤毫升，香油，蒜泥各适量。
2、制法：人参洗净，水煮之后捞出切片，再煮15分钟，捞出放碗中仍以原汤泡好，将母鸡肉和猪瘦肉、猪舌头洗净，榐干水分，剁成块，入锅汆一下；海参切片，水泡；牛环喉撕切成约8厘米长的条；胡萝卜、莴笋切成片，下猪油烧至五成热，先放姜、葱、花椒炸香，继下鸡块、猪肉、猪舌头、牛环喉、海参、胡萝卜片、莴笋片、食盐、酱油、料酒、醪糟汁、冰糖，加鲜汤烧沸至各料熟透，放胡椒粉、豌豆苗尖、味精烧沸10分钟即可。可用香油、蒜泥、醋、精盐拌味殜，蘸食并饮烫。也可以佐餐食用，可以日常食用。
腰椎间盘突出的日常护理方法
1、单手提重物,尽量减轻手袋的分量，过重的手袋会添加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。不要单手提重物，双肩背包能够使腰椎平均受力，比单肩挎包更好。
2、久站后蹲下片刻,久站或许长间隔行走后腰部酸胀、发麻，蹲下停歇片刻（30秒左右）后，腰痛可缓解
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