对于患腰椎间盘突出症的朋友最关心的问题莫过于:
??“腰椎间盘突出症到底能不能根治？”
我们以“感冒”为例打个比方来解释下会更容易理解些：
1.我这次感冒了，经过治疗，临床症状消除，不再有不适，完全恢复正常。这辈子都不再感冒。
2.我这次感冒了，经过治疗，临床症状消除，不再有不适，完全恢复正常。但是需要注意平时保护防范，使自己很长时间不感冒或不容易再感冒。
??事实上，如果想要的是第一种根治，那任何负责任的医生对你的回答都是:不可能的！这也是不少患者失去积极治疗的信心，陷入负面情绪和生理疾病的恶性循环中难以自拔的原因。
??而第二种意义上的根治是完全可能的。经过腰椎间盘突出的综合治疗后，日常生活中做好保养，从而达到好的治愈效果，减轻该疾病芾来的痛苦及不适。在日后注意预防保健的前提下，不再容易患腰椎间盘突出症。
??很多人腰痛的主要病理原因在于腰背肌肉和韧带的损伤。正因如此，加强腰背部肌肉力量，才是保护腰椎最重要的方式。强大的腰背肌可以增加腰背肌的稳定性、平衡性和协调性，可以减慢脊柱退变的速度。
???????平躺屈膝向上挺腰，臀部抬高坚持10秒，缓慢放下来，然后再抬起坚持10秒，每天坚持做20次。
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膝盖跪地，大腿与地板垂直，双手贴地，张开距离与肩膀同宽，同时举起左手和右腿，向外伸展打直，保持5秒，左右换边交替进行，每天坚持20次。
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仰卧平躺后双手抱膝使其尽量靠近胸部，感觉到腰背部有拉伸感，保持20秒钟后慢慢放松，重复做20次，这个动作还可以拉伸放松臀部肌肉。
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双手支撑地面后将上半身挺起，保持这一姿势20秒，然后慢慢放松，这一动作拉伸腰背部、臀部肌肉。重复做20次。
来源：骨科大夫
医院藏医科门诊坚持多学科诊疗为一体的特色门诊，以藏医辩证施治为基础，配合藏医特色外治法：藏医金针、藏医火炙、藏医放血、藏医霍尔麦等传统诊疗项目，应用中医针灸、浮针、火针、小针刀、刃针、脑针等综合诊疗手段，并充分运用现代诊疗手段，针对痛风、痤疮、鼻炎（鼻窦炎）、失眠症、甲状腺肿大、甲亢、高血压、高血脂、高原性红细胞增多症、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、脑供血不足、眩晕、风湿、类风湿性关节炎、白脉病、面瘫、癫痫、中风后遗症、坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛、肩周炎、前列腺炎、下肢静脉曲张、病*性乙型肝炎、*疸型肝炎、隆凑病（更年期综合征）等慢性疾病及疑难杂症，突出中藏医传统外治法特色优势，临床疗效显著。
??门诊：周一至周六全天
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