现在社会高速发展，人越来越不用为了吃饱穿暖而过度烦忧，这个时候很多的疾病也就浮现了出来，互联网时代的到来，导致越来越多的人都从事着伏案工作的工作状态，殊不知长期久坐不动以及姿势不良的工作，会给健康带来较大的威胁，特别是腰部，将承担过多的压力而出现一系列的问题，腰突就是其中一种疾病，同时给人造成的困扰也是非常大的。
那么腰突都有哪些症状和危害呢？
症状：
1.外伤史,多数腰突患者都有相关的腰部外伤史。
2.腰痛。沿下肢后侧及小腿外侧放射痛，多为单侧，少数突出的髓核位于椎管中央或压迫双侧神经根时可出现双侧下肢痛，病程长者下肢末端麻木。
3.咳嗽、打喷嚏、用力排便时上述症状加重，休息后可缓解。
4.腰部有不同程度的侧弯，生理前凸减少、变平或后凸。
5.小腿外侧、足背、足底外缘皮肤感觉异常，初起感觉可能敏感，以后感觉迟钝，甚至痛觉消失。
危害：
1、腰痛
腰痛是腰椎间盘突出症的首发症状表现。腰痛一般发生于坐骨神经痛之前，疼痛的范围较为广泛，可发生腰脊或腰骶痛。腰痛的程度决定与腰椎间盘突出症的发病情况，急性发作者起病突然，症状较重，腰脊肌可产生明显痉挛紧张。慢性发作者起病缓慢，疼痛症状较轻，随着时间的推移症状逐渐加重。
2、下腰部马尾神经症状
中央型椎间盘突出，巨大的突出物可压迫马尾神经，造成马尾神经压迫性损伤，出现肛门区胀痛，会阴部麻木，排尿困难，严重者大小便失控，男性患者可出现阳痿。
3、腰椎不稳
腰椎盘突出的患者可能会出现腰椎不稳的状况，一些病人在进行腰椎间盘切除术之后，虽然坐骨神经痛消失但是腰痛持续存在。
腰突的情况可大可小，但也是不容小觑的，患上腰椎间盘突出之后，必须及时采取措施，进行调理，否则耽误了病情可就是得不偿失了。
下面4个调理方法相对来说是很不错的：
1、服用药物
减轻神经根水肿药物的应用，如甘露醇、激素等，这类药物的消炎镇痛作用非常突出，在腰椎间盘突出症的急性发作期尤其明显，但甘露醇对肾功能不全者慎用，激素在停止用药容易出现症状反跳现象。
2、经皮电切吸术
在图像的控制下，管的直径约为6毫米，工作套管直接插入椎间盘，利用钳夹切割及负压系统，因此，椎间盘被缩小为间接减压，最神经根的压迫减轻了。大面积应用，张力高的椎间盘突出。在图像的监视下，插入工作套管。髓核摘除并用抗生素清洗。
3.膏药外敷
对于腰间盘突出引发的疼痛，在众多疗法中，中药外敷最被大家所熟知的，也是见效最快，最受大家欢迎的一种疗法，采用天然中草药安全无害，且能够标本兼顾，能够直达病灶，起到通筋活络，活血化瘀，消炎止疼的作用，一般贴上几个小时就能止痛，快速见效。
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4.调整睡姿
睡觉要注意睡姿，使胸部、腰部处于自然状态，全身肌肉放松，调整好枕头的高度，避免腰椎和颈椎处于悬空状态，还要保证每天睡觉时间充足。
如果得了腰间盘突出，有很多的事情也是要格外注意的，只有足够重视才能够将危害降低到最小。
应对腰间盘突出的情况，不仅要及时调理，生活当中特别是饮食也有很多要注意的，关于饮食下面3点要格外重视：
1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。
2.多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。
3.如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。
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