能用食物解决的问题就不用药物
能用药物解决的问题就不用手术
——杜丁
老年腰椎病病因
为什么老年人容易出现腰椎病呢?这是由于年龄的增长，导致髓核的水分会有一部分的丢失，弹性明显下降，椎间隙变窄，椎体如不稳，在椎体边缘产生骨刺，导致疼痛，引起老年人腰椎病的出现。另外，长期腰部活动量以及负荷过大，姿势不良都是其诱因。
老年腰椎病症状
老年人腰椎间盘突出症表现与青壮年不同，主要特点是疼痛范围大，病情较重，多次反复发作，病程较长。同时，老年人腰椎病病人常伴有糖尿病、高血压、肺气肿、前列腺肥大等老年，大多合并腰椎管狭窄。具体有以下几点:
①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。
②腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性疼，可伴有麻木感。
③腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。
④单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧，足背外侧或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。
⑤行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数病人需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽.打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。腰椎康组合不错。
老年腰椎病治疗
老年人体质弱，自身免疫力及恢复能力都在降低，尽量选择一些保守的、安全的、副作用小的方法进行治疗治疗，目前中医中药疗法是老年人的首选，配合着一些针灸、按摩会达到很好的治愈效果。
老年腰椎病饮食
1.老年腰椎病人常伴有骨质疏松症。脾胃也多虚弱。内于老年人胃酸分泌减少，影响钙的吸收，要在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如酸牛奶、虾皮、软骨、蛋、排骨、豆类及豆制品。-些含胶原蛋白丰富的食物，如猪肤、牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量多吃点。
2.老年腰椎病人多为肾虚劳伤者，一经确诊，须睡硬板床和充分注意休息，食疗中用味厚滋补之品的同时，应配餐消导通理之物，如山植、麦芽、莱服子、赤豆、豆腐、白菜等。
3.老年腰椎病在久病多虚情况下、膨重视益气养血。补肾强筋，食疗中宜多用慧该十二、红枣、蜂蜜、L11药、拘把子、桑棋子等妙品。
4，平时，可多吃些新鲜蔬菜、水果，保证充足的维生案和微量元素的供给，并且配以足够的蛋白质等，以提高机体的抗病能力，增强机体的修复功能。
5.老年腰椎病人要在食疗中加强补肾的药膳餐饮，可供选用的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、缮蚀、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、彻把子、桑棋子、山菜英、五味子、覆盆子、五加皮、意故仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤阶、*参、杜仲等。
老年腰椎病预防
(1)睡眠时不应睡软卧床，宜睡硬板床。因为这样才能保持脊柱处于支持的生理曲度。
(2)坐的时候最好靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些，自我感觉舒适即可。
(3)老年人尽量别搬重的东西，如若搬重物时应注意先下蹲，切勿直接弯腰搬，从地板上拾东西时，无论物品轻重，应先蹲下再拾，站立时也要靠两膝支撑起来。
(4)老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，
(5)腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
(8)老年人由于身体各个机能减退，易发生骨折、腰部扭伤，此时一医院进行诊断检查，另外，一定时间的卧床休息，对预防腰椎病是十分有必要的。
(9)老年人要注意多吃些含钙量的食品，多吃蔬菜水果，平时多晒晒太阳。
1、注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发。夏天用空调时不要贪凉，室内外温差在5℃左右比较合适。
2、腰椎间盘突出症患者不要做长时间的按摩，容易引发*韧带肥厚，导致腰椎管狭窄，不利于康复。患有该病的男同志不要逞强干重活。
3、腰椎间盘突出症患者抱小孩时最好靠近自己的身体，离得太远会增加腰部负担。
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