腰椎间盘突出是指由于纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性，纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状，下肢坐骨神经痛等症状，腰椎间盘突出症患者最多见的症状是腰疼，可表现为腰背疼、坐骨神经痛。
1、腰背部痛：
首先就是说腰背部痛，这是肯定的，因为已经慢性腰肌劳损或腰椎间盘突出症，就像会发生腰骶部的，腰背部或腰骶部的疼痛，去按压时常感到有压痛点。
2、腿痛：
第二个腰痛的症状是腿痛，腰痛是由腰椎间盘突出症引起的，那么常发生腿痛，平常说腰腿痛，有腰痛，有腿痛。
3、下肢麻木：
第三个，假如说腰痛是由腰椎间盘突出症引起来的，那么肯定有一般的话，常见会发生脚或者下肢麻木的症状。
那么综合来说，腰痛的症状常见有三条，第一个腰背部的疼痛，腿部的疼痛，或下肢的麻木。
预防
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
1、平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。
2、长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。
3、职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
4、加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
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