稍微久坐就痛得苦不堪言
更有甚者下肢出现放射痛、麻木感
如果你也有类似症状
那么
你有很大的可能
是患上了腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症
到底是一种什么样的疾病？
我们应该怎样预防？
一起听方大群众（营口）医院
骨二科赵胜主任
为我们科普一下吧
什么是腰椎间盘突出症?据赵胜医生介绍，腰椎间盘突出症，是指在某种因素下，腰椎间盘纤维环部分或全部破裂，髓核组织从破裂口向后突出，刺激或压迫神经根、马尾神经，从而导致出现麻木、剧痛等症状。
注意！这四类人群最易患上腰椎间盘突出
一、从事体力劳动的人群。长期从事繁重的体力劳动，经常弯腰、搬重物、劳动强度过大，对腰椎的损伤较大，容易患上此类疾病。
二、患有“职业病”的人群。例如司机、白领，因为长时间久坐、熬夜，非常容易诱发此类疾病。
三、体重过胖和过于瘦小者。这类群体肌肉力量相对比较弱，很容易因外力因素造成腰椎受损，从而引发此类疾病。
四、遗传因素引起的腰椎发育异常者。这类群体对外界比较敏感，容易诱发此类疾病。
问如何预防腰椎间盘突出症？专家给出三点建议：一、注意保暖，避免关节受凉。进入秋季，天气逐渐转凉，少用风扇和空调；必要开窗时，要避免让风直接吹到自己。
二、锻炼要科学和适度。爬山以及剧烈运动并不适合腰椎间盘突出症患者，慢跑、散步、游泳、打太极等方式为宜；注意运动幅度和时间，避免让腰椎过度疲劳；在进行各种类型的运动前，要把热身运动做到位，运动后也要进行拉伸运动。
三、饮食要均衡，避免过度肥胖。把体重控制在合理的区间内，为腰椎间盘减负；要适当地补钙，防止骨质疏松；饮食要清淡，防止便秘，以免诱发腰椎间盘突出症。
治疗方法一、轻微症患者，可以采取热敷、物理治疗、烤电等促进血液循环的方法，缓解腰椎间盘突出症带来的疼痛感。
二、重症患者，可以通过开放式手术进行治疗。
希望大家重视腰部健康
免受腰病痛苦
总监制/王忠陆监制/张旭勇李丹记者/程靖雅编辑/赵欣
责编/魏家鹏制作/郝园
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