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现代人不管男女老幼，都是坐着的越来越多，少年时天天坐着学习、成年时天天坐着上班，退休以后还经常坐着打麻将、看电视、看手机……
坐着看似很轻松的一个动作，其实一点儿也不轻松。
特别是坐在那些不复合腰椎生理曲度的椅子上，坐着的时候腰椎所承受的力是站姿时的几倍，时间长了，腰不疼才怪！不是吓唬人，腰椎损伤严重了，瘫痪都是有可能的！
腰突是由哪些原因导致的？
1、高跟鞋是帮凶：穿上高于3厘米的高跟鞋，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰椎间盘突出。
2、高枕有忧：枕头过高，使颈椎过于前屈、会造成颈椎生理曲度变直，使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态，从而导致腰椎生理前凸变直或消失、腰椎间盘突出。
3、睡姿不佳：长时间睡软床，因重力的作用脊柱总要弯曲，使得腰部肌肉、韧带、及腰背筋膜等都受到长时间的牵拉，容易出现肌肉痉挛、疲劳而引起腰痛。长此以往，会导致腰肌劳损，诱发腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出的危害：
1、影响行走
患腰椎间盘突出，会影响走路，有的人甚至会腿疼，不能弯腰，有的人是腰都直不起来。
2、肌肉麻痹
当腰椎间盘突出症压迫神经根严重时，肌肉神经反应迟缓，出现麻痹的状态。
3、导致瘫痪
在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。
得了腰椎间盘突出怎么办？
注意：此方为民间偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、青皮核桃酒
本草纲目记载着青核桃皮又叫青龙衣，具有良好的止痛作用。而白酒可活血化瘀！
1、将青核桃用水清洗干净，晾干，用刀将青核桃切开。切成块状或者片状都可以，
2、将刚才准备好的青核桃放进密封干净的玻璃容器里，倒入高浓度白酒。青核桃和白酒的比例1:1.8。
3、密封，放置避光通风干燥的地方保存，待到酒色变成褐色时即可取出擦洗腰部，每次以15ml为好。
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