大家好，我是康教授的90后助理西瑶，在给他当牛做马N天以后，他终于同意给我个正经事干干了！我的梦想呢就是用最逆天的文字谱写出真理的篇章，造福网民。顺便当个网络红人？然后跟王思聪吃个饭？哈哈哈……
长期伏案的西瑶也和大家一样困于颈椎病、腰椎病，虽说死不了，但有时候痛起来那种感觉，真的是比去死还要想死啊
我决定先去找度娘问个究竟，看看我与她之间到底谁更牛，结果却发现真是张家说张家的理，王家说王家的理，弄得西瑶头晕加剧，两眼冒星星。
有的人说他们是不一样的，骨质增生会有圆形的、波浪形的，当然啦也有刺形，当他们长成刺一样的时候就是骨刺了，还有人说骨质增生的方向有的向里面，有的向外面，当他们向外边生长的时候就是骨刺。西瑶觉得真的是太荒唐了，你以为医学院的博士们、专家们就这么肤浅吗，看到刺状的就叫骨刺，那咋没有骨圆、骨浪呢。
还有人说向外长就是骨刺，向内就是骨质增生。那如果有个患者他里面长了一半外边长了一半，就叫半刺半增生？西瑶真是笑的腰都弯了。
西瑶认为网络作为目前我们获得信息的主要渠道，准确性和可靠性尤为重要，各位网络“医生”，对于自己不懂的问题还是默默的不说话为好，万一遇到像西瑶这样锱铢必较的人呢？
否认了骨刺和骨质增生是一回事这个错误的观点以后，西瑶接下来就要言归正传，用充足的证据来说明骨刺就是骨质增生，骨质增生就是骨刺。
骨质增生和骨刺其实说的都是关节退行性病变，什么叫关节退行性病变？它是人体自然老化在骨关节方面的表现，这种病变产生的原因可能是因为日常生活中的坐姿、站姿、睡姿不正确导致的，也可能是因为关节处负重大、过度运动所致。年轻的时候可能没什么感觉，等到上了年纪，就会觉得膝盖会时不时的肿胀、疼痛。颈部转动的时候有压迫感，腰部直不起来等等。
看到这里，我相信已经有很多的朋友在做脖子扭扭的动作了，有没有压迫感，会不会觉得头晕？不用太担心，只要你不是严重的骨质增生，按照西瑶说的做，大家还是有希望的。
首先呢，西瑶认为如果关节处真的有不适的感觉，医院，接受正规的医疗检查，这样才能找到原因，对症下药。
其次呢，很多亚健康都是因为我们不健康的生活习惯所导致的因为过于庞大的体积会加剧腰部、膝关节的负重能力。
最后从中医的角度来说关节部位的病变多是由于风寒所致，所以大家应该做好防寒保暖的工作。
冬天的短裙固然动人，但是想一想骨刺发作时的疼痛感，你真的还有那份勇气与执着吗？在冬天的时候除了要穿得多以外，西瑶还建议大家多多泡脚，去除身上的寒气，让骨头感觉暖、暖、的。
夏天的时候要注意运动以后不要马上洗凉水澡，当时是爽了，以后痛死你。在空调房里的时候多穿长袖和长裤，防止冷风直接对着吹。
西瑶相信，只要大家提高对骨质增生的重视，在生活中注重生活细节，别把自己当超人，我们一定可以重获健康，每天过得美美哒。
(本文系康教授说健康创作，编辑：林玲，欢迎转载。传播健康，收获善意…）
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