很多人来骨科拍片之后，经常会在报告里面看到“腰椎间盘突出”这样的一个诊断结果。看到这样的检查结果，就很着急。
然后内心戏就上来了：“完了完了，要花钱做手术了”“啊？怎么好好的，就突出了呢，平常都很小心的啊”...
真相是什么？“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”虽然只是一字之差，但却是两码事！
腰椎间盘突出，是一种生理现象（正常的椎间盘和神经）
我们的椎间盘是有两部分组成的：纤维环+髓核，髓核里面主要成分是水！新生儿的髓核中90%以上都是水分，但到老年人时，髓核中的水分就会将至70%以下了。
（正常椎间盘和突出）
其实，随着年龄的增长、体重的增加、椎间盘水分的丢失、生活中的一些剧烈运动...都在造成髓核的老化和椎间盘的退变，进而导致腰椎间盘突出。
所以说，“腰椎间盘突出”是一个生理现象！如果你在CT或MRI中看到腰椎间盘突出，不要慌。
腰椎间盘突出症，是病！要治疗！当腰椎间盘突出再进展一步，就会变成一种病：腰椎间盘突出症。这就是病，医院接受治疗。如果不系统治疗，走路都成问题了。
所以，当你看到报告说“腰椎间盘突出”了，就要加强对腰椎的锻炼和保护，预防它再往下发展成为“腰椎间盘突出症”。
如何预防此病症状加重？可以坚持尝试简单易行的五点支撑法腰背肌功能锻炼，只有加强了腰部肌肉功能，才能防止腰椎间盘突出加重，进而预防症状加重。
二是侧身起床法，避免类似仰卧起坐动作，避免腰部直接受力，进而避免腰椎间盘突出症加重。
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