据卫生部统计，我国腰椎病患者已超过2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有持续上升的趋势，腰椎病在年轻人中的发病率也在逐年增加。在30至40岁的患者中，有59.1%患有颈椎或腰椎疾病；在50至60岁的患者中，有71%患有这种疾病；对于60岁以上的人来说，这一比例已经攀升到82%。读完这些数据后，你会反思一下吗？腰椎疾病什么时候开始如此接近我们？平均来说，每十几个人中就有一个患有腰椎疾病。事实上，我想说的是：腰椎疾病并不可怕，可怕的是你什么都不知道！不要注意不预防，腰椎疾病自然会迟早出现。盲目运动.疼痛时咬牙硬挺是腰椎疾病难以治愈的几个主要原因，下面将逐一解释。1.无为而治：一些患有腰椎疾病的病人，总是选择休息而不是调理，或者干脆咬紧牙关。事实上，如果允许疾病发展，一些腰椎疾病可能会导致下肢麻木。虚弱，甚至瘫痪和大小便障碍，严重影响生活质量。因此，一旦医院进行诊断，并采取适当的调理措施，以避免疾病恶化可能造成的严重后果。2.看到好收：我们通常会看到很多这样的腰椎病患者：只要病情稍微好一点，他们就会立即停止调理。事实上，这种做法是错误的。此时，病变可能只是部分控制，不稳定。如果情况好转，很容易复发腰椎疾病，甚至导致之前的调理工作被浪费，这既费时又昂贵。3.盲目运动：对于腰椎疾病患者来说，锻炼的主要作用是增强心肺功能。改善腹肌和背部肌肉，帮助改善脊柱的稳定性。然而，并不是所有的下腰痛都可以通过锻炼来解决，锻炼并不是调节的替代品。不适当的锻炼也可能适得其反，并加重疾病。腰椎间盘突出导致腰疼怎么办？可以使用，厚璞堂通舒抑菌液，这款产品他采用的是独特的中药配方，包含三七、透骨草、全蝎等活血化瘀、疏通经络的中药材，使用后5分中左右就能看到效果，具有缓解腰部酸疼，并且可持续促进腰椎的修复，坚持使用，还能抑制症状反复发作的情况！造成腰椎间盘突出的主要原因如下：
1.过重：从事繁重的体力劳动和举重运动，通常是由于椎间盘早期退化引起的过度负荷。
2.风湿性寒冷：人体风湿性寒冷侵袭后，局部神经收缩，导致气血不足，容易患此病。
3.创伤：急性损伤，如腰椎扭伤，不会直接导致腰椎间盘突出症。然而，在失去腰椎和背部肌肉保护的情况下，很容易引起椎间盘突出症。
4.先天性和继发性脊柱畸形患者以及骨髓外唾液也容易导致椎间盘突出。目前，腰椎间盘突出症主要有三种检查方法：
1.CT检查。
2.腰椎X光片。
3.核MRI检查。
如何科学有效地治疗腰突？饮食方面：
1.适当补充蛋白质，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如乳制品.鸡蛋.大豆粉.动物肝肾.瘦肉.鱼.鸡.酸奶等。
2.补充微量元素。饮食中要注意补充钙.镁.维生素D和维生素B等。
3.少吃多餐。病人要注意合理的饮食安排，多吃蔬菜、水果、豆类等食物，尽量少吃高脂肪的食物。
科学锻炼：
1.仰卧自行车，仰卧在床上，双腿向上，就像骑自行车一样。每天早上一次，晚上一次，每次10-15分钟。
2.飞燕式，俯卧在床上，先后交替抬起下肢，同时抬起下肢，抬起上半身，同时从床上抬起身体两端，每天锻炼30分钟。
温馨提示：在日常生活中，你必须坐好，避免长期不正确的坐姿导致腰椎间盘突出。患有腰椎间盘突出症的患者也应注意避免病情恶化。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇