我们都知道骨头是硬的、脆的，它本身不能弯曲，可是我们身体能够这样自由地运动、自由地活动靠什么呢？就靠椎间盘，如果没有椎间盘的灵活连接，那我们的脊椎可就僵硬了，而且由于腰椎的负荷比较大，活动性能也比较大，在整个躯干的最下边，所以腰椎的椎间盘，比别的地方脊椎的椎间盘要强、要厚、要大，但是腰椎这个地方由于承重最大，腰椎间盘突出症相对也就最多；不光有腰椎间盘突出，颈椎、胸椎都会有椎间盘突出问题，腰椎间盘突出是很大、很普遍的问题。
我们要了解椎间盘是怎样损伤的，就要先来看一看正常的椎间盘结构。正常的椎间盘中间是髓核，周围是一层一层的纤维环。、
髓核是什么呢？是一种胶冻状的流体物质，它的成分以黏多糖为主，还有一些矿物质，黏多糖的吸水力很强，所以它在这个椎间盘之内，正中间，靠渗透把周围的水分吸进来，来保持它作为一个胶冻状的、流体的这样一个物质状态。
周围的纤维环呢？是一层一层的环状纤维带，其各纤维带的纤维分布有一定的角度，每层向不同的方向和角度分布。一层一层的纤维环包裹着中间的髓核，而髓核是液体物质，物理学知识告诉我们，液体的体积是不可压缩的。
我们都知道万吨水压机，一万吨的压力也不可以让水这种液体缩小哪怕一点点，水既是至柔的物质，也是至刚的物质。
在我们脊椎里头，也有这样一个液体物质——胶冻状髓核，周围的纤维环一层层地包着它，它就可以支撑我们身体的重量，因为它的体积不可压缩，它维持了这个高度也就维持了椎间盘的厚度。
有一个老人这样说：“我年轻的时候扛斤都没事儿，但是现在，我猫着腰擦桌子，弯了下腰去拿抹布，就弄得椎间盘突出了，疼痛难忍。”
其实类似这种情况我听说得很多，比如有的人说，某次咳嗽重了一点，导致椎间盘突出了；清早从床上起来，用力猛了点，椎间盘突出了；年轻的时候跑跑跳跳，扛着斤东西都没有事儿，怎么年龄大了，或者老了以后就是这样的情况？有的时候年龄也未必很大，四五十岁，稍微坐得快了一点儿、猛了一点儿就发生椎间盘突出了呢？要知道关节的退化过程是缓慢的、渐进的，骨头的扭曲是慢慢发展来的，每次扭曲一点，累积扭得多了或者原来扭曲一点，但是柔韧性很好，现在年龄大了，柔韧性差了，活动能力差了，它的功能也差了，在这种情况之下，椎间盘突出就很容易突然发生。
什么是台湾软手法整脊呢？台湾传统软手法之原理：
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