现代职场人
拼尽全力
为美好生活奋斗
可常常是业绩突出
腰椎间盘更突出
一旦腰椎间盘出了问题
该怎么办??
什么是
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症，简称“腰突症”，是椎间盘发生位移，压迫神经根而产生的肢体麻木、疼痛等症状。有一些症状靠保持正确姿势，休养就能缓解，如果无效，那就要进行治疗了。
海派中医特色疗法
防治腰椎间盘突出症
年9月，上海市长宁区华阳街道社区卫生服务中心成立了“石向东工作室”，团队致力于弘扬和发展中医药适宜技术，在“中心-站点-楼宇”分别有标准化的服务项目。工作室传承名老中医的学术经验，继承了国家级非物质文化遗产“朱氏一指禅”推拿和“陆氏针灸”技术，并结合社区适宜技术，应用于社区慢性病的治疗。工作室融合中医治未病、健康教育及临床带教等功能。它凝聚了华阳中医团队的力量，发挥团队优势，打造社区中医品牌，提高社区中医知名度，推广中医文化，为社区居民提供更好的中医药服务。
石向东工作室特色疗法融合名老中医学术思想和临证经验，应用于社区腰椎间盘突出症的防治。医院“朱氏一指禅推拿”传人朱鼎成教授的一指禅技术；针刺采用“陆氏针灸”医院吴耀持教授的“导气针法”对腰椎间盘突出症的治疗方案，“陆氏针灸”和“朱氏一指禅”推拿都是国家级非物质文化遗产。本特色诊疗技术还采用桑枝棒技术，提高疗效。
如何预防
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势；职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果；如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
吴耀持
主任医师
医院中医针推伤科
主任
门诊时间
周一、周三、周五上午
石向东
主任医师
长宁区华阳街道社区卫生服务中心
石向东工作室主管
门诊时间
周二、周三、周四上午
编辑：杨文楠
责任编辑：志凯、贾赟
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