腰椎间盘突出症在30-50岁左右的青壮年人群中并不陌生，是由于长时间固定保持一个姿势造成腰椎长期被挤压，纤维环被挤压出来压迫神经根产生腰部疼痛而被发现。不过很多人容易把腰肌劳损症和腰椎间盘突出症混淆。
如何自我判断是否有腰椎间盘突出?
腰椎间盘突出的疼痛是像一条线扯下来一样的疼痛。它的临床表现过程是先出现腰部疼痛，腰痛后会出现突然下肢疼痛，下肢疼痛出现后腰痛又有所减轻。这种放射性疼痛从腰部、再到臀部、小腿、大腿、甚至足底足背均可发生。如果仅仅是腰痛而没有下肢的症状，没有腿痛，没有腿麻，也没有腿的乏力，多半没有椎间盘突出。
腰椎间盘突出症的发生的原因
01
遗传有些病人的父辈子辈、兄弟姐妹有腰椎间盘突出症，这也就影响他比正常人更有发生腰椎间盘突出症的倾向性。
02
姿势长时间坐立使椎间盘承受的负荷最大，其次是站立的姿势、平躺的姿势。对于长期弯腰负重、长期久坐的人椎间盘压力最大，承受的负荷大，这类人也容易发生椎间盘突出。
03
外伤年轻人的椎间盘突出大部分是由于外伤引起的。青少年在踢球、举重、弯腰负重时，突然的扭转屈曲地暴力容易导致外伤性的椎间盘突出。
在生活中如何预防腰椎间盘突出?
01
坐坐的姿势要正，坐的时间不宜太长。坐姿不要半躺，所谓葛优躺那一类歪歪扭扭的坐姿，长时间的姿势不好，特别对腰椎间盘是损伤。姿势要坐正，坐的时间不宜太长，比方坐的时间一般一小时左右，就要起来走一走，不要超过一小时，超过一小时腰容易出现腰肌劳损，长期的腰肌劳损，对腰保护的作用也会减弱。
02
拿重物拿重物时不要弯腰去拿，要靠屈膝屈髋的力量伸膝伸髋的力量把它拿起来，完全靠腰的力量容易出现腰肌损害，和椎间盘的损害。
03
职业对于司机还有重体力劳动者，最容易出现腰椎间盘突出症。司机虽然不是最辛苦的工作，但是长时间的坐姿，加上汽车开动时马达的震动，对腰是非常不好的，特别是对椎间盘不好。这类人有机会应尽量站起来多走走，或者躺下来休息，才能减轻对腰椎的损害。
蒙兴文主任提醒：虽然腰椎间盘突出症在生活中的发病率越来越高，但只要在生活中多加留意就能有效远离，重视做好疾病的预防工作很重要。如果实在疼痛难忍，医院进行治疗。
好消息寒潮再次笼罩四川，关节炎高发！此时也是类风湿性关节、骨性关节炎、风湿性关节疼痛、颈腰椎病症甚至痛风等“老病号们”最难熬的季节，尤其是老年人以及室外工作特殊职业人群，很容易受“风寒湿邪”侵袭，引起关节红肿热痛、僵硬、酸麻、活动不灵活等病症或加重！为推进关节炎病症精准诊疗惠及更多老百姓以及关爱特殊职业人群的遇寒引发关节病症问题，由四川省中医药信息学会痹症专业委医院共同开展“祛炎治痛保关节”专项普查会诊，旨在健康公益行温暖寒冬。
活动时间年12月15日-年12月18日
活动对象类风湿性关节炎，痛风性关节炎，
骨性关节炎，风湿性颈肩腰腿痛，颈、腰椎病等病症
活动内容1北京四川三甲名医会诊——强强联手攻克疑难病症
特邀北京首都医科医院风湿内科主任医师陈乐天、川内知名风湿免疫专家、中医专家、痛风医学专家、类风湿医学专家联合会诊。对疑难病例分析讨论、临床诊断并制定治疗方案。
299元关节问题筛查（原元）——定位炎症、查得更细
筛查项目：类风湿因子，血沉，超敏C，抗O，肝功能，肾功能，血常规，血糖，尿常规，DR（2个关节部位），体查。
3“肌骨超声”检测公益援助50%——精准祛炎治痛前提
可多部位同时进行动态精准影像检测肌肉、肌腱、韧带、关节囊、关节面及周围神经等浅表软组织，更早发现炎症、退行性病以及创伤等病变。
4元强化治疗救助——抗复发、保关节、预防并发症
活动期间，经过检查确诊需要进一步治疗的患者，可在治疗后凭相关证件申请最高元的公益救助。
备注：陈乐天会诊时间——12月15日-16日/周六、日两天
类风湿性关节、痛风性关节炎、骨性关节炎、风湿性关节疼痛、颈腰椎病症患者，如果存在久治不愈或者反复加重的情况，可点击阅读全文预约陈乐天主任会诊，与专家一对一交流。
冬季风湿关节病特需