腰椎间盘突出症在临床上的症状还是很多，表现为像腰疼，也可以表现为腿疼，甚至些会出现类似于截瘫的马尾神经的症状。很多腰椎间盘突出症的患者每天都是一种坐立不安，疼痛难忍的一种状态，白天夜里都特别的难受。
那么该如何来改善呢？
第一个、强化腰背肌肉，需要找到一个适合自己的科学锻炼的方法来强化腰背部的肌肉的力量。
第二个、要调整好心态，因为我们经常说病由心生，好的心态对疾病的这恢复其实也是有很有帮助你不要太急迫，但是同时也不能把它放纵不管。
第三个、积极调整治疗方案，轻度腰椎间盘突出症以及首次发病的患者应该保守治疗。而且大约80%的人在保守治疗的时候都可以得到非常好的治疗效果。但是如果说正规的保守治疗超过了三个月还是没有太大的效果，甚至症状还在进展，那么就应该考虑换个新的治疗方法，以免延误了病情。
第四个、不要抗拒手术，因为很多人一提到手术，尤其脊柱方面的手术就特别的害怕，即便说保守治疗不需要他都不愿意选择手术治疗，其实这个认识是非常错误。因为这个疾病，等到发展一定程度以后，手术就成了解决问题必要的措施，而且腰椎间盘突出的手术很多都是通过微创的技术来实现的，创伤小、效果好其实完全不必要特别的去恐惧或者是担心。