一旦得了腰椎间盘突出症，腰疼就成为挥之不去的噩梦，折磨着广大患者，了解腰椎间盘突出症状、腰椎间盘突出症自我调理的方法，是腰椎间盘突出症患者的必备的自我修养。说起腰痛，可能任何一个成年人都遇到过。是否一提起腰痛，您的第一个反应就是“是不是得了腰椎间盘突出症？”事实上，电视、报纸广告甚至一些网络搜索很容易让我们形成一个印象：腰痛最主要的原因就是腰椎间盘突出症。
腰间盘突出就是生活对我们很多人的，一次不怀好意的安排，怎么改变现状，永远不要忘了，改变生活的开关永远掌握在我们自己手中。那腰突的症状都有哪些呢？
1、感觉麻木：腰椎间盘突出症患者中有部分会出现肢体麻木感，大腿外侧是常见的麻木区域，当穿衣裤接触时会有烧灼感。
2、腰腿痛：腰腿痛是在外伤、劳累、受寒后容易发作的，每次持续大约2～3周，可以逐渐缓解。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等都可能引起腰腿痛，或是使已出现的腰腿痛加重。
3、腰背部疼痛，腰部活动受限。一般表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈，多发于下腰椎。
出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法，下面就给大家介绍一些治疗的方法。
1、杜仲泡澡，杜仲50克。直接将杜仲煎水后取药汁，倒入泡澡水中即可，每日1次，每次20分钟。补肝肾、强筋骨，适用于腰椎间盘突出症，腰部酸痛。
2、首乌酒，生首乌克，白酒克。将生首乌捣烂，浸泡在白酒中24小时后，隔水蒸60分钟，去渣，每晚睡前温饮25毫升。养血、活络。治疗腰椎间盘突出症引起的放射性腰腿痛。
3、葱姜外敷法，生姜、葱白、面粉各适量。将上述原料直接捣碎拌匀，倒入炒锅中，小火炒热后，倒入纱布中，热敷在腰痛部位(注意避免烫伤)，用布条束稳即可。散寒镇痛。适用于腰椎间盘突出症、慢性腰痛。