北京哪家治疗白癜风的医院最好「腰椎间盘突出症」是我们大家都知道的，但是腰痛不一定是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出也不一定是腰椎间盘突出症，你们知道吗？。可能就会有朋友提出这样的疑问——那么，影像学显示腰椎间盘突出，且伴有腰痛，是否就可以确诊腰椎间盘突出症了呢？即：腰椎间盘突出+腰痛=腰椎间盘突出症？答案是：不一定！即便影像学检查到腰椎间盘突出，且主诉腰痛，也不能立刻诊断为腰椎间盘突出症。基础知识那在了解腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症之前，我们先了解一下什么是椎间盘。椎间盘位于两个椎体中间，外面是纤维环，里面是半流质的髓核。腰椎间盘突出腰间盘突出描述的是一种生理现象，是简单的生理结构上的变化，是一种随着年龄增长、多种因素叠加下的退行性改变。是指椎间盘中的髓核从包裹它的纤维环中突了出来，突出的髓核可能引起症状，但更多的时候是不引起任何症状！仅仅是从影像中观察到髓核从纤维环中突出来了，生活和日常运动不会有任何异常。腰椎间盘突出症而腰间盘突出症是一种症状，指的是突出的髓核压迫到周围组织、神经、脊髓等产生了相应的症状才叫做腰椎间盘突出症！腰痛确实是腰椎间盘突出症的典型症状之一。那么，为什么我们说即便在影像表明椎间盘突出的情况下，有腰痛，也不能诊断为腰椎间盘突出症呢？根据致痛学说，存在腰椎间盘突出的腰痛有两种不同的原因——其一：椎管内骨组织变性与突出的椎间盘压迫神经根所致；其二：椎管外的软组织发生结构的变化，黏连、变性所致。因此，如果是椎管外的软组织发生结构的变化，黏连、变性”导致的腰痛，就不能被诊断为腰椎间盘突出症。那么，所谓的“椎管外软组织”具体包括哪些呢？我们为大家列举了4个常见的可能引起腰痛的椎管外软组织。1.臀大肌臀大肌是强有力的伸髋肌，是髂腰肌的拮抗肌，是导致腰痛的重要肌肉。2.竖脊肌竖脊肌包括最内侧的棘肌、中间的胸最长肌和最外侧的胸髂肋肌。3.腰方肌腰方肌是腰部的一个重要的深层肌肉，因其外形像一个方形面得名。它连接着肋骨、腰椎和髂骨。4.胸腰筋膜问题解析那有人可能会问没有症状的腰椎间盘突出要不要进行康复治疗呢？要，一定要！椎间盘在弯腰状态下进行旋转时最容易损伤，也就是说对椎间盘危害最大的是扭转力。从骨骼上来讲，骨盆和寰枢椎是脊柱的头和脚，如果骨盆或寰枢椎错位，整条脊柱就会发生“拧毛巾”效应，使椎间盘承受更多的扭转力，加速了椎间盘的退行性改变。所以说，一旦发现腰间盘突出就说明骨盆或寰枢椎存在错位，为了防止椎间盘更加突出和新的椎间盘突出，就应该从骨骼上开始矫正脊柱，使每一块椎骨回到正确的位置上，防止退行性改变的发生。从肌肉上来讲，依据“向心理论”，椎间盘是最稳定的结构，椎间盘突出意味着椎体失稳，椎体周围的肌肉和韧带就来代替椎间盘来维持腰椎稳定，从而导致周围肌肉和韧带紧张而损伤、前后张力失衡，出现腰痛等症状。所以应该通过拉伸、训练等康复手段改变肌肉的弹性势能、恢复前后张力平衡、增加腰椎稳定性，防止椎间盘更加突出和新的椎间盘突出。?问：有症状的腰间盘突出是什么样的症状？答：主要表现为腰痛和大腿痛：疼痛主要表现在腰椎局部，偶尔可牵涉到大腿后方，一般不会超过膝盖，常为腰部的一大片酸痛。问：腰间盘突出症的症状是什么样的？还能治好吗？答：腰间盘突出症的主要症状是下肢串麻，尤其是小腿后外侧的酸麻胀痛，得了腰间盘突出症也不是就被“判了死刑”，只剩手术这条路走。越来越多的研究表明，只有约5%的下肢放射性痛麻患者符合腰间盘突出症，即使这5%的腰间盘突出症患者中也仅有5%需要进行手术治疗。同时，现代物理治疗和运动康复中有很多科学、简单、高效的治疗和训练方法，如康复之父的杨达疗法、麦肯基训练方法、DNS动态神经松动术、动态关节松动术、美式整脊及中医正骨等，可将绝大多数患者挡在去往手术台的路上！康复指导针对上述疼痛，最简单有效的是麦肯基训练方法（McKenzie疗法是新西兰物理治疗师RohinMcKenzie先生创立的一种应用脊柱力学治疗颈腰疾患的康复方法），主要原则是后伸运动，通过后伸运动给椎间盘回纳的应力。第一步：从俯卧位开始，用肘关节将躯干在疼痛可以忍受的情况下撑起，反复进行10次/组、6~8组/天，坚持下去你的疼痛会逐渐减轻。第二步：站立位两脚分开站直，双手放在后腰部，四指靠在脊柱两侧。使用双手作为支点，躯干尽量向后弯曲，10次/组、6~8组/天。看到这里，坐了大半天的你应该站起来，进行躯干后伸运动。最后，我在这里再向大家介绍两个简单有效的方法，可以帮助各位在日常生活中克服腰间盘突出方面的小问题~第一个：麦肯基训练法，具体方法大家可以向上翻；第二个：神经滑动，即通过膝关节屈伸活动促进神经的滑动，从而达到缓解症状的目的。如果是急性期，那么需要进行休息，此时神经发炎肿胀，进行训练可能会加重症状！神经滑动练习：坐姿保持上身直立，患侧下肢进行膝关节屈曲同时踝关节勾脚，然后将膝关节伸直同时踝关节绷脚尖，反复30次。如果您有以上疾病的困扰，欢迎您杨林：王云龙：医院康复院区肌骨诊疗中心
腰疼，是现代人的通病。
但腰痛是一种症状，而不是一种疾病的诊断名称，所以也没有专门治腰疼的药。
如果您去治疗，多数情况下，医生会开一些活血化瘀止痛的药物和鼓励运动，但药物花费大，且治标不治本。
还不如每天晚上睡觉前，通过5分钟简单的动作，护腰、强腰，以预防、缓解腰疼和预防腰椎间盘突出。
古人认为，腰是人体的根本，“善调之，则本固而叶荣”（明·吴昆《医方考》）。
腰部强壮，则如树木一样，根深而叶茂，让人精神焕发。
想护腰、强腰，就一起来学习这个穴位！
腰阳关
该穴为腰部阳气聚集、通行之门户、要塞，故名腰阳关。
1取穴法
站立或坐位取穴，在后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中（在躯体外侧下部摸到盆骨最高点，为“髂棘”；髂棘连线与后正中线的交点约平第4腰椎棘突）。
2按摩法
可行点揉法，手微握拳，拇指腹按于穴位上，稍用力点揉，以感觉微微发热为度。
也可行捶法，手握空拳，以拇指侧捶打穴位，力度以感觉轻微酸胀为度。
每次可按摩2-3分钟，2-3次/日。
3穴性
腰阳关，是督脉腧穴，具有温肾强腰之功。
中医学认为，“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否，与肾气的强盛、虚衰密切相关。
若肾阳不足、肾气偏虚，则容易出现腰部酸软、站立不稳、俯仰不利索等症状。
因此，要温养腰部阳气，补肾强腰，就在睡前多按按腰阳关，给腰部做做“保健操”！
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