腰肌劳损是生活中常见的疾病，上班族或者久坐办公室的人经常会有腰肌劳损的症状出现。可是很多人都分不清腰肌劳损和腰椎间盘突出的区别，觉得腰痛就是腰突了，其实腰肌劳损有这四大表现，不清楚的来看看吧！
一、腰部乏力
会感觉到腰部的力量下降，不能使上劲儿，腰部有非常明显的乏力感。此类疾病比较严重时，患者往往由于腰部肌肉的乏力而坐立难安，进而导致不能够很好的站立，或者是不能够长时间坐立。
二、劳累时腰痛感觉加剧
腰痛不仅是中老年人会出现的症状，很多年轻人也会有，如久坐、久站、久躺，长期错误的姿势，都容易造成腰部肌肉劳损。这种腰痛的特点为酸痛或胀痛，或者处于某个特定姿势的时候疼痛会加重，有的伴有下肢牵拉性疼痛。如果自己按压的话，可能会有一个或多个痛点。
但这些腰痛都能够在短时间之内缓解，并不会影响到日常生活。腰肌劳损后的腰痛，通常是人在大量活动后导致的，在适当的活动或者经常改变自己的体位后，腰痛会减轻。
三、触摸腰部有疼痛感
腰部在全身有承上启下的作用，而它可以支撑脊椎的稳定性，一旦当脊柱结构不稳定，腰背部肌肉失去辅助，时间一长会让腰背部肌肉超负荷运转。经常有这种恶性变化，腰部肌肉持续维持紧张状态，便容易造成无菌性炎症，当你时不时触摸腰部有疼痛感，便要高度警惕腰肌劳损了。
四、按摩后疼痛好转
有的患者会出现肌肉痉挛，有的人腰部活动会受到限制，在特定体位腰部疼痛剧烈，不能坚持弯腰工作、生活，经常需要用手扶着腰或者按摩、敲打来缓解疼痛。
因此患者经常被迫的出现伸懒腰、以及拳头捶击腰部，来缓解自己腰部肌肉的疼痛感觉。